隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，衰老是不可避免的。不過(guò)，如果你找到方法，在日常生活中多注意，可以延緩衰老的到來(lái)，讓你留住青春，掩蓋年齡秘密。

　　招數一：飯后喝杯綠茶

　　美容界學(xué)者尼古拉斯博士曾說(shuō)，“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁”。他建議飯后喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶里含有健康的酸物質(zhì)和蛋白質(zhì)，能延緩肌膚衰老。

　　招數二：絕對不要裸著(zhù)臉上床

　　皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動(dòng)速度要遠比白天來(lái)得快，對營(yíng)養的需求和吸收速度也比白天清醒時(shí)來(lái)得多。美容專(zhuān)家都認同晚上睡覺(jué)的時(shí)間是皮膚最佳的保養修復期。

　　招數三：多吃蘋(píng)果保持皮膚年輕

　　新鮮的蘋(píng)果就是一種很不錯的物美價(jià)廉的美容食物，蘋(píng)果里面含有的大量水分、纖維等成分對于保持皮膚年輕有很重要的作用。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿卜還有助于牙齒健康。

　　招數四：隨著(zhù)皮膚的節奏行事

　　每一天、每一個(gè)星期、甚至每一個(gè)月，皮膚總是隨著(zhù)一定的節奏與旋律在改變，專(zhuān)家稱(chēng)這個(gè)現象為循環(huán)節奏。額頭腺體分泌的循環(huán)節奏，其活力最低的時(shí)間約在下午四點(diǎn)鐘左右，而分泌最高的時(shí)間則在中午一點(diǎn)鐘左右。在辦公室里準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后，用棉片沾著(zhù)收斂水清潔一下額頭；下午四點(diǎn)，喝杯下午茶后，順手給額頭補充點(diǎn)水分。

　　招數五：早上的第一杯排毒水

　　宿便一旦形成后，所積存的廢物會(huì )逐漸變質(zhì)為毒素，不僅造成腹部腫脹變形，最終還會(huì )發(fā)散至皮膚表面，在嘴巴四周長(cháng)出非皮脂性的毒性痤瘡。

　　因此，每天早上起來(lái)，一定要在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開(kāi)水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善！

　　招數六：一茶匙蜂蜜+一茶匙黃砂糖

　　具體做法是，在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，用力地搓揉雙手，最后用清水洗凈，你就能擁有像嬰兒般細嫩的雙手。如果每周定期做一次這個(gè)簡(jiǎn)單的手部保養，還能避免手部老人斑的產(chǎn)生。

　　招數七：心理美麗操

　　下垂的嘴角透露出疏離與不信任；糾結的眉心傳達了你的焦慮不安與慌張；灰褐的眼圈泄露出疲乏困頓；雙眼中的紅血絲則是受情緒和睡眠困擾的表現，就連身體的姿勢，也無(wú)言地透露出我們的生命經(jīng)歷。因此，想要抵抗衰老，保持心境開(kāi)朗也是非常重要的哦。