現在患上“周一綜合癥”人群越來(lái)越多，肌膚的負荷也越來(lái)越大，周末將至，趕緊為你下周一肌膚免受綜合癥影響而提前做準備吧。

　　對號入座你有這些習慣嗎？

　　1）工作日每天都帶妝上班

　　2）卸妝步驟睡覺(jué)前才進(jìn)行

　　3）不定期規律地去除角質(zhì)

　　4）周末經(jīng)常熬夜通宵看片

　　5）連續開(kāi)空調超過(guò)1小時(shí)

　　6）沒(méi)有一周打掃臥室一次

　　7）周末兩天窩在家不出門(mén)

　　如果你達到以上任意習慣的2條，你就已經(jīng)步入“疲憊肌”的行列了?？梢詻Q定你肌膚狀態(tài)的因素有很多，工作壓力、心情狀態(tài)、護膚方法、生活習慣等。但是想要根除肌膚的疲倦，那就要好好地利用周五至周日的休息時(shí)間，來(lái)個(gè)3天秘密肌膚復活計劃，周一讓同事眼前一亮！

　　“疲憊肌”復活計劃一：周五排毒

　　五天的工作后肌膚隨著(zhù)身體的疲憊而慢慢超負荷，但是又迫于“上班都上了五天了，周五還不好好瘋玩”的想法，很多OL都選擇了夜店、聚會(huì )、KTV等放松方式。這其實(shí)在原本較累的肌膚狀態(tài)下，雪上加霜。不如來(lái)個(gè)正確的放松方法，周五下班后去健身房做個(gè)運動(dòng)吧。

　　推薦方案1——瑜伽

　　瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識，幫助人類(lèi)充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力。大S等女星就對瑜伽情有獨鐘，做完瑜伽后，整個(gè)身心很放松，狀態(tài)很好，還有不錯的減肥效果。

　　推薦方案2——跑步

　　如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！這是2500多年前，在古希臘埃拉多斯山巖上刻著(zhù)的三句名言，如今還受用。有氧運動(dòng)最廣為流行的就是跑步這項全身運動(dòng)，你隨時(shí)隨地都可以跑，甚至是回家的路上。

　　推薦方案3——游泳

　　游泳不僅是一項增強體質(zhì)、磨煉意志、有益身心健康的運動(dòng)，而且對配合臨床治療，促進(jìn)病體康復，將會(huì )產(chǎn)生顯著(zhù)的效果，這是藥物所不能替代的。當然，游泳之所以那么受女性青睞，是因為它對身體線(xiàn)條的塑造起著(zhù)巨大的改善作用。

　　“疲憊肌”復活計劃一：周六放空

　　腦袋常處于放空狀態(tài)，偶爾也要讓肌膚放個(gè)空。當然不是大素顏這么簡(jiǎn)單，一周給肌膚來(lái)個(gè)角質(zhì)大掃除是很有必要的。去完角質(zhì)后記得撲上爽膚水，然后護膚步驟，最后涂上隔離霜，才可以看電腦哦。

　　推薦方案1——去角質(zhì)

　　皮膚細胞歷經(jīng)了衰老和死亡的過(guò)程，角質(zhì)是表皮細胞不短再生的最后產(chǎn)物，皮膚表面角質(zhì)層后，皮膚會(huì )失去光澤，長(cháng)痘，衰老的跡象。所以按時(shí)去角質(zhì)，也是讓肌膚放松的最有效方法之一，不但臉部需要，身體也需要哦。

　　推薦方案2——面膜

　　放入溫水浸泡30分鐘的面膜，有著(zhù)使角質(zhì)軟化的作用。毛細孔擴張后，堆積在里面的污垢便可以乘機排出，也是面膜為什么具備徹底清潔肌膚的原因所在。

　　“疲憊肌”復活計劃一：周日充電

　　經(jīng)過(guò)了兩天的排毒、放空兩個(gè)步驟后，這時(shí)候周日的肌膚一定是最能吸收、狀態(tài)最佳的時(shí)候。當你使用功效性強的精華或面膜，會(huì )發(fā)現事半功倍的效果。在冬季美白固然重要，但是富有水潤感的肌膚才能吸收精華所在，別忘了補水哦。

　　推薦方案1——精華

　　作為一種高機能的保養品，抗衰老、美白、保濕都是精華來(lái)的見(jiàn)效快。精華液對肌膚來(lái)說(shuō)，是最濃縮的食物，將產(chǎn)品的營(yíng)養輸入肌膚的底層。

　　推薦方案2——面霜

　　一款面霜見(jiàn)效周期為2個(gè)月，時(shí)間有些長(cháng)，因為皮膚細胞吸收面霜就至少需要3周的時(shí)間，所以很多人都沒(méi)了耐心，忽略了面霜。但是編輯還是強烈推薦慢火烹飪的護膚，肌膚是一層層在改變。