認真卸好妝，清潔好面部并且按照步驟涂好了所有的睡前護膚產(chǎn)品，當為美容覺(jué)已經(jīng)充分做好準備的時(shí)候，你馬上安安心心的躺在你的床上了嗎？且慢，你有留意過(guò)你的床鋪，有沒(méi)有也為你的美容覺(jué)做好準備呢？

　　枕巾，最親密的肌膚殺手

　　選擇合適的枕頭能夠舒緩你的頸椎壓力，讓早上起床的時(shí)候更加精神。但是從護膚角度來(lái)講，合適干凈的枕巾則更為必要的。睡眠時(shí)的翻身，臉部總是會(huì )直接接觸到你的枕巾，因此枕巾上的細菌和灰塵容易對肌膚產(chǎn)生危害。

　　使用超過(guò)一周的枕巾需要及時(shí)清洗并放在太陽(yáng)底下晾曬，以阻止細菌的繁衍。此外如果是剛剛做完燙拉發(fā)或者染發(fā)，在枕巾的使用上則更加需要謹慎。在新做完發(fā)型后的第一次洗頭，除了需要徹底清潔頭發(fā)之外，還需要將使用過(guò)的枕巾進(jìn)行清洗，以免頭發(fā)上殘留的藥水通過(guò)枕巾的反復使用對面部肌膚造成傷害。

　　眼罩，給眼部造成壓力并容易長(cháng)痘痘

　　因為室外光線(xiàn)常常干擾入睡，不少美眉會(huì )選擇使用眼罩來(lái)進(jìn)行防光。眼罩通過(guò)布料和眼睛周邊的接觸來(lái)阻擋光線(xiàn)，這雖然可以讓眼睛免受光線(xiàn)的侵蝕，但是卻給肌膚造成極大的壓力。眼周的肌膚本身角質(zhì)較少也更為嬌嫩，長(cháng)期感受壓力會(huì )容易使血液循環(huán)不通暢，容易出現眼部肌膚問(wèn)題。同時(shí)，眼罩所覆蓋的肌膚范圍因為受到壓力而不能正常的呼吸的新陳代謝，更易出現痘痘等肌膚問(wèn)題。

　　開(kāi)燈睡覺(jué)不會(huì )長(cháng)皺紋

　　有很多人喜歡不關(guān)燈睡覺(jué)，那樣在半夜醒來(lái)的時(shí)候就不會(huì )手忙腳亂。最近網(wǎng)上流傳的開(kāi)燈睡覺(jué)容易長(cháng)皺紋的說(shuō)法讓不少美眉開(kāi)始疑惑，究竟開(kāi)著(zhù)燈睡覺(jué)會(huì )不會(huì )長(cháng)皺紋呢？其實(shí)皺紋是由內因性老化和外因性老化這兩個(gè)原因所形成的。外因性老化主要是紫外線(xiàn)照射導致肌膚狀態(tài)惡化，而普通的臥室燈光在使用中幾乎不含有紫外線(xiàn)。而在睡眠時(shí)，皮膚一直處于放松狀態(tài)，因此，這種擔心實(shí)在是毫無(wú)必要的。倘若你有開(kāi)燈睡覺(jué)的習慣，那么更值得關(guān)注的是你的深度睡眠質(zhì)量，而非皺紋的產(chǎn)生。

　　雖然開(kāi)燈睡覺(jué)不會(huì )導致面部長(cháng)皺紋，但是開(kāi)著(zhù)燈睡覺(jué)卻是會(huì )容易讓黑色素沉淀從而影響你的美白大業(yè)。研究發(fā)現，褪黑素在晚上23時(shí)至次日凌晨時(shí)，往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出現光源，就會(huì )停止分泌。褪黑素的分泌不僅可抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳減慢，同時(shí)也能讓心臟得到休息，進(jìn)而增強機體的免疫力，消除疲勞。因此晚上睡覺(jué)時(shí)還開(kāi)著(zhù)燈，同樣會(huì )影響褪黑色素的分泌，時(shí)間長(cháng)了就容易讓肌膚的黑色素沉淀。

　　編后語(yǔ)：睡眠是一天生活中僅次于工作時(shí)間的活動(dòng)，做好睡前洗護工作之后就要開(kāi)始留意床上用品是否會(huì )成為你的護膚殺手了。關(guān)上燈睡覺(jué)，既能美白又能保證睡眠質(zhì)量，第二天起床也能擁有好的氣色。