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女人常吃它,斑點(diǎn)、皺紋竟然悄悄消失了!太神奇了~

2016-12-13 來(lái)源:日常皮膚保養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:胡蘿卜,保持皮膚潤澤細嫩:含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

  TOP3:西紅柿

  展平皮膚新皺紋:西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑。一項實(shí)驗發(fā)現,常吃西紅柿,還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。

  番茄豆腐

  主料:豆腐(2塊)、番茄(1個(gè))

  輔料:蔥花(少許)

  做法:

  1、將豆腐切成小塊,番功切成與豆腐大小相同的塊。

  2、鍋內放清水燒沸,加入1小勺鹽,再加入豆腐,待煮沸時(shí)撈起。

  3、鍋內放油燒熱,小火爆香蔥花。

  4、然后倒入2/3的番茄塊。將番茄塊炒軟。

  5、倒入豆腐塊,小心翻炒。然后加入溫水,溫水沒(méi)過(guò)豆腐即可,大火煮開(kāi)后轉小火燉煮。

  6、燉至湯汁收濃,再放入剩余的番茄塊和番茄醬。

  7、再加入鹽。加入醬油、白糖、雞精小心炒勻。

  8、最后滴上香油,撒上蔥花即可出鍋。

  TOP4:蜂蜜

  保持皮膚紅潤有光澤:蜂蜜被譽(yù)為“大自然中最完美的營(yíng)養食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi),營(yíng)養全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。

  蜂蜜柚子茶

  食材:柚子,冰糖,蜂蜜。

  做法:

  1.用溫鹽水把柚子泡五分鐘,反復揉洗,把柚子皮刮下來(lái),里面的白色物質(zhì)很苦,不太喜歡太苦的盡量刮得薄一些。

  2.把刮下的柚子皮泡在溫鹽水中可以再揉洗幾遍,能去一些苦味。柚子果肉分離出來(lái),可以用料理機攪碎,也可以用手擠碎弄散,這樣做出來(lái)會(huì )有果肉的口感。

  3.柚子皮切小細絲,越細越好。把柚子肉和柚子皮細絲放到無(wú)油的煮鍋里,加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化,再小火煮一小時(shí)左右。直到粘稠。

  4.煮好晾涼,五六十度時(shí)把蜂蜜加入拌勻,涼后裝瓶放入冰箱冷藏。吃的時(shí)候用溫水沖著(zhù)喝就可以。味道清香,并沒(méi)有那么苦。

  TOP5:三文魚(yú)

  防止皺紋產(chǎn)生:三文魚(yú)中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì),防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。

  香煎三文魚(yú)

  主料:三文魚(yú)(8兩)

  輔料:紅蔥頭(適量)

  做法:

  1、將三文魚(yú)洗干凈。

  2、將三文魚(yú)切成塊,用姜、蔥、蒜、紅蔥頭、鹽、黑椒粉、白葡萄酒腌制一下。

  3、起油鍋,猛火將魚(yú)煎一下。

  4、然后中小火將魚(yú)煎熟。

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