怎樣美白祛斑？

　　1、生姜蜂蜜茶

　　人身體內的自由基是種衰老的因子，它瘋狂生長(cháng)時(shí)，將會(huì )誘發(fā)各種斑點(diǎn)，而生姜就是除“銹”達人。生姜中所含的特別成分，具有非常強的削弱自由基因子的功效，對于改善祛斑是特別有效的；蜂蜜長(cháng)期喝它有抗氧化功效，美白、光滑細膩皮膚，面色紅潤，也能防裂補血。

　　制作方法：生姜10-15G，約5、6片，放入杯中，用開(kāi)水沖服，等待冷至60度左右，加入蜂蜜，攪拌均勻之后就可服用。記住水溫過(guò)高，會(huì )損失蜂蜜中的營(yíng)養成分，因此需要靜置到適當溫度時(shí)再泡服。建議每天早上起床后服用，一天一次，至少堅持三個(gè)月，你會(huì )看到夢(mèng)想般的效果。

　　2、西紅柿胡蘿卜汁

　　每天喝1杯西紅柿胡蘿卜，可有效治療難纏的雀斑。西紅柿中含有豐富的維生素C，而維生素C可有效抵制皮膚中的酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，皮膚自然會(huì )變的白皙，黑斑也會(huì )慢慢消失。

　　胡蘿卜中含有豐富的維他命A原，在人體內可迅速轉化成維他命A，它具有滋潤、強健皮膚的功效，也能防御皮膚粗糙、雀斑的生長(cháng)。

　　兩類(lèi)食物混合吃的效果是非常不錯的，另外胡蘿卜素也具有治療乳腺增生的作用，養顏又健康。喝剩下的西紅柿胡蘿卜汁，可以用來(lái)敷面膜，直接將汁倒在面膜紙上，洗完臉后，敷在臉上約15分鐘洗凈。

　　Tips：內外混搭效果加倍。建議早上空腹喝，比較好吸收

　　3、祛斑花果茶

　　材料：白果25克、白菊花3朵、香雪梨3個(gè)、牛奶適量、蜂蜜適量

　　制作方法：先將白果去殼，后將白菊花洗凈，取花瓣，雪梨洗凈只取肉，然后將白果、雪梨放進(jìn)干凈的煲中，用小火微，待白果變軟，加入牛奶煮開(kāi)后放涼，放些蜂蜜調味即可。

　　TIPS：白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清潔的效果，阻止黑色素深沉，達到白皙祛斑的功效。

　　4、檸檬冰糖汁

　　將檸檬放進(jìn)榨汁機中榨汁，放入適當的冰糖即可食用。檸檬中含有豐富的維他命C，100G的檸檬汁中含50MG的維他命C，另外成分中的鈣、磷、鐵和B類(lèi)維他命，也能美白，防止血管老化，幫助消除面部色素斑，同時(shí)還具有防動(dòng)脈硬化的功能

　　5、祛斑湯

　　材料：綠豆25G、赤小豆25G、百合25G

　　調味料：鹽、糖適量制作方法：將綠豆、赤小豆、百合用清水洗凈，然后用清水浸泡至半個(gè)小時(shí)，用大火煮開(kāi)后，再用小火慢慢燉至豆熟，最后按照個(gè)人口感增加調味料。

　　功效：綠豆含有淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、維他命A、B族維他命，磷脂等，具有清熱解毒、利尿消腫的功效，同時(shí)也具有祛色斑的功效;赤小豆中的有效物質(zhì)，利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈。

　　百合則具有人體內所需的營(yíng)養物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素，可安定心神、補氣養血、護養肌膚。而綠豆和百合中所含的維生素可還原黑色素，具有漂白的作用。