每個(gè)女人都是希望自己永遠青春漂亮，很顯然這是不可能的，但是可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行美容保健，當然女性飲食美容不同年齡段也是有不同，每個(gè)年齡段的飲食安排也是非常有學(xué)問(wèn)的。
二十五至三十歲的女人，此時(shí)的女人，正是月經(jīng)來(lái)潮、生殖器官發(fā)育成熟時(shí)時(shí)期，皮脂腺分泌物也會(huì )增加，要想皮膚紅潤有彈性，就要攝取足夠蛋白質(zhì)，脂肪酸以及維生素，多食用白菜，韭菜，豆芽，瘦肉，豆類(lèi)等。少吃鹽，多喝水。
三十歲至四十歲的女人，額及眼下會(huì )逐漸出現皺紋，油脂腺分泌減少，皮膚光滑轉為粗糙，就要多吃淡食，多喝水。多吃富含維C維B食物，牛奶，胡蘿卜，番茄，黃瓜等。
四十歲至五十歲的女人進(jìn)入更年期，皮膚干燥而少光澤?？梢远嗍秤么龠M(jìn)膽固醇排泄，補氣食物，紅薯，檸檬，花菜等。
注意飲食，才是美容的根本。許多食品都具有較好的美容功效，經(jīng)常食用可讓你擁有美麗的肌膚和面孔。只要注意了飲食方面的問(wèn)題，即使沒(méi)有化妝品的幫助，也一樣可以令您膚若凝脂、面若桃花，無(wú)妝勝有妝。
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