1

　　蘋(píng)果醋

　　蘋(píng)果醋不僅飲用，涂在臉上還能有清潔毛孔的作用。

　　2

　　荷荷巴油

　　其特質(zhì)十分接近人類(lèi)皮膚的皮脂。在臉上擦上薄薄一層荷荷巴油，能夠減緩分泌油脂，減少皮膚的負擔。

　　3

　　每天至少睡7個(gè)小時(shí)

　　成年人每天需要7到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。錯過(guò)睡眠黃金時(shí)間會(huì )增加你長(cháng)皺紋，膚色不均和皮膚失去彈性的機率。此外，該研究還發(fā)現睡眠不足的人皮膚往往偏干燥，曬傷恢復也比較慢。

　　4

　　少吃含糖的食品

　　含糖分高或者血糖指數高的食物，會(huì )導致體內胰島素水平猛增，膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)分解，促使皮膚松弛并產(chǎn)生皺紋，加劇痤瘡和酒渣鼻等皮膚炎癥現象。

　　5

　　一定要多喝水

　　讓皮膚保持良好狀態(tài)，一定要大量飲水。水分滋潤皮膚，保持新陳代謝運轉良好，給你從里到外的精力。

　　6

　　一天最多洗兩次臉

　　洗得越勤，皮膚上失去的天然油脂就更多。皮膚專(zhuān)家建議用溫和的洗面奶洗臉，每天最多洗兩次。

　　7

　　仰睡避免皺紋

　　只有14%的人有仰睡習慣，而仰睡是預防睡眠皺紋產(chǎn)生的最佳辦法。側睡或者俯睡的姿勢導致我們的臉壓在枕頭上，容易因摩擦而產(chǎn)生皺紋。

　　8

　　眼周也要防曬

　　眼周皮膚十分脆嫩，不僅容易曬傷，也容易受到防曬霜成分的刺激。所以，最保險的做法是戴上一副大墨鏡，并且是具有99%以上UV防護的太陽(yáng)鏡。

　　9

　　不要頻繁去角質(zhì)

　　使用磨砂膏頻率太高，使皮膚過(guò)度摩擦，引發(fā)炎癥從而導致黑色素沉著(zhù)，加深現有斑點(diǎn)的顏色。皮膚專(zhuān)家建議每周用磨砂膏去一次角質(zhì)，清除堆積的死皮細胞，有助保持皮膚柔軟。

　　10

　　不要經(jīng)常揉眼睛

　　揉眼睛的動(dòng)作不會(huì )直接導致皺紋，但拉提的動(dòng)作會(huì )使眼周本來(lái)就柔嫩的皮膚更加脆弱，變薄，從而過(guò)早出現細紋。