都說(shuō)“一白遮三丑”，水潤的白皮膚是大多數愛(ài)美寶寶們的追求。不過(guò)有些寶寶就苦惱了，明明不難看，可是卻因皮膚色斑而讓整個(gè)人看起來(lái)沒(méi)有氣色，失去美感。另外，皮膚暗黃長(cháng)斑還是衰老的預兆，所以更加要重視了。

　　先來(lái)說(shuō)說(shuō)幾個(gè)導致皮膚暗黃長(cháng)斑的原因，看看你有沒(méi)有一些壞習慣偷偷滋生助長(cháng)了它。

　　皮膚暗黃長(cháng)斑的原因

　　熬夜，睡眠不足

　　晚上是細胞新陳代謝的旺盛時(shí)期，熬夜則會(huì )使細胞新陳代謝難以順暢的進(jìn)行，破壞器官的調理節奏，垃圾毒素堆積在面部，導致角質(zhì)層增厚、皮膚暗黃、長(cháng)斑。

　　紫外線(xiàn)照射過(guò)多

　　紫外線(xiàn)是皮膚老化的主要殺手，紫外線(xiàn)照射過(guò)多，會(huì )讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，久而久之便會(huì )使皮膚暗黃，長(cháng)斑等。

　　皮膚干燥

　　干燥的皮膚通常伴隨著(zhù)的問(wèn)題就是皮膚暗黃。一方面角質(zhì)層水分不足，自然就難以使肌膚水潤光澤。另一方面干燥的皮膚會(huì )出現細紋，聚集多了就會(huì )像一層灰蒙在臉上，讓皮膚看起來(lái)暗黃，長(cháng)斑等情況。

　　清潔不干凈

　　很多寶寶出門(mén)時(shí)會(huì )化妝，但如果回來(lái)后卸妝不徹底，污垢殘留在皮膚上氧化變質(zhì)，就會(huì )令膚色暗啞無(wú)光，面色發(fā)黃、長(cháng)斑。

　　人體是一個(gè)有機的整體，五臟六腑間在生理上是相互協(xié)調的，而在病理上則是相互影響的。中醫把疾病外部表現統稱(chēng)為“標”，把機體素質(zhì)統稱(chēng)為“本”，只有把消除癥狀和提高機體抗病能力結合起來(lái)，即“標本兼顧”才能達到健膚除斑美容的目的。

　　皮膚暗黃長(cháng)斑怎么破？

　　11點(diǎn)前入睡

　　保證充足的睡眠。盡量不要熬夜，最好可以早睡早起。把作息調整到一個(gè)合理的時(shí)間段，晚上11點(diǎn)之前入睡，最有利于皮膚和各個(gè)器官慢慢調理恢復，在一定的程度上也有助于減輕色斑的產(chǎn)生。

　　出門(mén)涂防曬

　　紫外線(xiàn)是造成皮膚暗黃的一大因素，所以防曬工作一定要做好。防曬要在出門(mén)前二十分鐘涂上，才能發(fā)揮出效果。涂的量要足，抹臉上大概一個(gè)硬幣大小的量。隨身帶把遮陽(yáng)傘也很有必要，傘可以幫助你抵擋很大部分的紫外線(xiàn)，減少紫外線(xiàn)對黑色素刺激。

　　積極補水

　　洗面奶洗完臉后要立即涂上水乳，不要讓肌膚感到干燥。別偷懶，面膜也要敷，一周做2-3次面膜最好。

　　早晚做清潔

　　清潔工作一不能偷懶，化了彩妝要用清潔力更強的卸妝產(chǎn)品卸妝，然后用洗面奶二次清潔。另外，涂了防曬也要卸。早晚用洗面奶洗臉是必須做的功課，千萬(wàn)不要晚上回來(lái)太累了倒頭就睡，就是在慢性自殘啊。最后建議，每周做一次深層清潔。

　　多吃蔬果

　　要改善皮膚的干燥，食物療法是一個(gè)很好的選擇，如橙子、西紅柿等水果以及胡蘿卜、卷心菜等蔬菜，有助于改善氣色。多吃蔬果，也能讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。

　　生活小常識

　　熬夜對皮膚的壞處：晚間是皮膚進(jìn)行新陳代謝的黃金時(shí)期，從22點(diǎn)開(kāi)始到2點(diǎn)這段時(shí)間是皮膚進(jìn)行自我修復的時(shí)候，其它時(shí)間都是內臟器官進(jìn)行排毒的時(shí)候。在這個(gè)時(shí)間段沒(méi)有好的睡眠，就會(huì )影響人體的內分泌失調，造成肌膚大,量水分流失，使得肌膚快速老化、干燥、特別容易出現皺紋，但是如果強行快速祛斑就像剝掉了肌膚的一層皮，肌膚不再有天然的保護膜呵護，肌膚細胞也遭到了漂白成分的破壞，是新陳代謝功能受損，黑色素沉淀更加快，角質(zhì)層變薄，肌膚的抵抗力大打折扣，如果再加上紫外線(xiàn)的傷害，很容易過(guò)敏，紅腫。