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美白皮膚的小竅門(mén),如何美白效果好

2017-01-09 來(lái)源:祛痘粉刺祛痘印祛斑美白祛紅血絲  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據統計,堅持每天抹防曬品的女性,到了四五十歲的時(shí)候,會(huì )看起來(lái)比實(shí)際年紀小十幾歲。所以防曬是美白的關(guān)鍵所在。

  注意作息時(shí)間

  如果經(jīng)常超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué),將嚴重影響到身體的新陳代謝以及排毒系統,從而導致黑色素在身體內沉淀,皮膚變黑就不奇怪了。皮膚黑嚷著(zhù)變白,卻沒(méi)有良好的作息,無(wú)論怎樣美白,也不會(huì )有好的效果。

  飯后不可喝茶

  在飯后切記不可以喝茶,因為食物中的鐵質(zhì)是讓臉色白裡透紅的重要元素,作為食補搭配,飯后飲料也有學(xué)問(wèn),維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收,像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類(lèi)最棒,而容易氧化的咖啡或茶,則會(huì )讓養份攝取功虧一潰。所以,飯后不喝茶,臉色才會(huì )紅潤動(dòng)人!可以印堂或者白開(kāi)水代替。

  千萬(wàn)注意防曬

  據統計,堅持每天抹防曬品的女性,到了四五十歲的時(shí)候,會(huì )看起來(lái)比實(shí)際年紀小十幾歲。所以防曬是美白的關(guān)鍵所在。

  多吃維生素C食物

  維生素C具有極強的抗氧化作用,也就是當細胞內氧化代謝產(chǎn)生的氧自由基等有害物質(zhì)時(shí),維生素C能自身氧化從而保護自身的細胞。當身體內黑色素沉淀導致皮膚變黑的時(shí)候,可以多吃含有維生素C多的水果,推薦的就是獼猴桃以及橙子,這兩個(gè)水果含的維生素C是最多的噢。當然其他各類(lèi)水果也應該搭配吃。營(yíng)養均衡。

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