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熬夜后的實(shí)用小竅門(mén),一招告別皮膚枯黃和黑眼圈!

2017-01-11 來(lái)源:廣州膚康皮膚科醫院官微  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:熬夜會(huì )讓皮膚的水分和營(yíng)養過(guò)分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂,尤其是頻繁的熬夜之后,肌膚自然黯淡、發(fā)黃,并加速衰老的進(jìn)程。這個(gè)時(shí)候我們迫切需要對皮膚進(jìn)行深度保養。

  熬夜會(huì )讓皮膚的水分和營(yíng)養過(guò)分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂,尤其是頻繁的熬夜之后,肌膚自然黯淡、發(fā)黃,并加速衰老的進(jìn)程。這個(gè)時(shí)候我們迫切需要對皮膚進(jìn)行深度保養。

  (1)多吃獼猴桃和肉皮

  沒(méi)有充足睡眠的情況下,皮膚水分流失。飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物,才有利于皮膚恢復彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富,豬肉皮中膠原含量高,都是皮膚喜歡的食物。

  (2)自制玫瑰潔面液

  中醫講,玫瑰有活血散淤、改善臉色的作用??蓪?0克玫瑰花浸入5升醋中,放置一周后,取其濾液,每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉,長(cháng)期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

  (3)補充維生素

  維生素C能抑制色素沉著(zhù),排除熬夜后肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御自由基,使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯淡膚色。熬夜后,除了多吃蔬菜和水果,也可以適當補充維生素類(lèi)藥品。

  (4)善用中藥調養

  當歸補血活血,且含有豐富的微量元素,能夠營(yíng)養皮膚;枸杞子滋補肝腎,具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時(shí)可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材,均有很好的調節內分泌、養血效果,每周應喝2-3次。

 ?。?)鹽水急救膚色

  如果熬夜后發(fā)現自己面色憔悴,不敢見(jiàn)人,可以用鹽水敷面(這個(gè)要根據個(gè)人膚質(zhì)情況,敏感皮膚不建議嘗試):將一小撮鹽放入熱水中溶解,然后將一條小毛巾用鹽水浸濕,對臉部濕敷3分鐘,重復幾次,也能改善熬夜后的憔悴面容。

  肌膚問(wèn)題二:黑眼圈

  連續用眼,會(huì )影響眼睛周?chē)5难貉h(huán),長(cháng)時(shí)間的循環(huán)不暢就會(huì )形成黑眼圈、眼袋。正如中醫所說(shuō),“五臟六腑之精氣皆注于目,十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目”,熬夜和勞累,當然最先反應在眼睛上。

 ?。?)枸杞子明目茶

  枸杞子有養肝明目的功效,對于緩解熬夜后的眼睛干澀、疲勞等癥狀很有效??蓪㈣坭阶右恍“?、紅棗3-4粒放入玻璃杯中,以開(kāi)水沖泡飲用。如果熬夜后附帶有口干舌燥、牙齦腫疼的狀況,可另加幾朵白菊花一起沖服。

 ?。?)眼部按摩DIY

  按摩眼睛四周的絲竹空穴、太陽(yáng)穴,可舒通經(jīng)絡(luò ),加速血液循環(huán),促進(jìn)黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴,用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉;眉梢和外眼角連線(xiàn)處向外1厘米就是太陽(yáng)穴,用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。

 ?。?)快速消除法

  將2片新鮮的黃瓜片敷在眼睛四周,堅持10分鐘,消除黑眼圈效果不錯;也可用小方巾浸透冰水,擰至八成干,折疊成長(cháng)條形置于眼皮上。

 ?。?)妙用木瓜

  將木瓜切塊,連同薄荷一起浸在熱水中制成茶,將茶放涼后,敷在眼睛周?chē)钠つw上,一日重復幾次,不僅有舒緩眼瞼組織、減輕黑眼圈的作用,還能緩解眼睛疲勞,睡前涂抹效果更好。

 ?。?)多吃清肝明目食物

  鴨肉、鴨蛋、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等,都是清肝明目的好東西,日常飲食可多吃一些~~~

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