熬夜之后是不是覺(jué)得皮膚差了很多？其實(shí)，現在很多人都經(jīng)常熬夜，每次熬夜后都是皮膚黯淡的沒(méi)法看了、黑眼圈也都暴露出來(lái)了，別說(shuō)第二天有個(gè)約會(huì )什么的，就是正常上班都覺(jué)得實(shí)在太尷尬……于是廣州膚康醫院的醫生貼心的為你們整理了一些熬夜后去眼袋的小竅門(mén)，和大家一起分享！

　　肌膚問(wèn)題一：肌膚暗淡

　　熬夜會(huì )讓皮膚的水分和營(yíng)養過(guò)分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之后，肌膚自然黯淡、發(fā)黃，并加速衰老的進(jìn)程。這個(gè)時(shí)候我們迫切需要對皮膚進(jìn)行深度保養。

　　1、多吃獼猴桃和肉皮

　　沒(méi)有充足睡眠的情況下，皮膚水分流失。飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利于皮膚恢復彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物。

　　2、自制玫瑰潔面液

　　中醫講，玫瑰有活血散淤、改善臉色的作用?？蓪?0克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉，長(cháng)期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

　　3、補充維生素

　　維生素C能抑制色素沉著(zhù)，排除熬夜后肌膚組織中的毒素；維生素E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮干凈；維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯淡膚色。熬夜后，除了多吃蔬菜和水果，也可以適當補充維生素類(lèi)藥品。

　　4、善用中藥調養

　　當歸補血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營(yíng)養皮膚；枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時(shí)可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調節內分泌、養血效果，每周應喝2-3次。

　　5、鹽水急救膚色

　　如果熬夜后發(fā)現自己面色憔悴，不敢見(jiàn)人，可以用鹽水敷面（這個(gè)要根據個(gè)人膚質(zhì)情況，敏感皮膚不建議嘗試）：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘，重復幾次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

　　肌膚問(wèn)題二：黑眼圈

　　連續用眼，會(huì )影響眼睛周?chē)５难貉h(huán)，長(cháng)時(shí)間的循環(huán)不暢就會(huì )形成黑眼圈、眼袋。正如中醫所說(shuō)，“五臟六腑之精氣皆注于目，十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目”，熬夜和勞累，當然最先反應在眼睛上。

　　1、枸杞子明目茶

　　枸杞子有養肝明目的功效，對于緩解熬夜后的眼睛干澀、疲勞等癥狀很有效?？蓪㈣坭阶右恍“?、紅棗3-4粒放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡飲用。如果熬夜后附帶有口干舌燥、牙齦腫疼的狀況，可另加幾朵白菊花一起沖服。

　　2、眼部按摩

　　按摩眼睛四周的絲竹空穴、太陽(yáng)穴，可舒通經(jīng)絡(luò )，加速血液循環(huán)，促進(jìn)黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴，用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉；眉梢和外眼角連線(xiàn)處向外1厘米就是太陽(yáng)穴，用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。

　　3、快速消除法

　　將2片新鮮的黃瓜片敷在眼睛四周，堅持10分鐘，消除黑眼圈效果不錯；也可用小方巾浸透冰水，擰至八成干，折疊成長(cháng)條形置于眼皮上。

　　4、妙用木瓜

　　將木瓜切塊，連同薄荷一起浸在熱水中制成茶，將茶放涼后，敷在眼睛周?chē)钠つw上，一日重復幾次，不僅有舒緩眼瞼組織、減輕黑眼圈的作用，還能緩解眼睛疲勞，睡前涂抹效果更好。

　　5、多吃清肝明目食物

　　鴨肉、鴨蛋、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的好東西，日常飲食可多吃一些~~