曬傷后處理不當，會(huì )對皮膚造成嚴重的傷害，紫外線(xiàn)對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那么簡(jiǎn)單，它還會(huì )使肌膚變得敏感、出現幼紋、過(guò)早衰老等等問(wèn)題。故學(xué)會(huì )幾招曬傷補救處理法，是戶(hù)外活動(dòng)的必要防身秘籍。

　　同皮膚的普通護理一樣，曬后護理也要根據膚質(zhì)的不同來(lái)進(jìn)行。

　　干性膚質(zhì)重點(diǎn)在于保濕滋潤，油性膚質(zhì)重點(diǎn)在于清潔美白，中性膚質(zhì)重點(diǎn)在于祛斑抗皺。曬后護理一般分為清潔、保濕、祛斑美白抗皺三個(gè)步驟。

　　日曬過(guò)回家時(shí)，一般不要馬上洗臉。而是要等皮膚降至正常溫度后用濕水洗臉，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溫作用的。清潔過(guò)后可以在臉上涂一些含水分比較多的護膚品，在涂的時(shí)候，不要忘記了在脖頸上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，則可以暫時(shí)不涂護膚品。

　　曬后可自制斑美白面膜預防黑色素的產(chǎn)生。而祛斑美白面膜可阻止黑色素向表皮細胞傳遞。祛斑美白的面膜可以在商場(chǎng)里購買(mǎi)，也可以自制。自制祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜，適量的面粉或珍珠粉，一顆維他命e膠丸的油體，一片維他命b3的粉末(維他命e和維他命b3藥店有售)混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處的皮膚上。15-20分鐘后，用清水洗凈，涂上含水量較多的護膚品即可。

　　如果曬后肌膚出現發(fā)紅或刺痛，不要使用任何的化妝品。

　　此時(shí)說(shuō)明肌膚已經(jīng)接近曬傷的程度。此時(shí)不要使用任何的化妝品，盡量待皮膚自然冷卻，然后用紗布沾濕冰水敷臉，讓肌膚鎮靜后自然恢復常態(tài)。如果出現脫皮或疹子等現象，一定不要涂任何化妝品，請醫生及時(shí)醫治。

　　陽(yáng)光對身體的破壞，可分急性及慢性。

　　急性的破壞，是我們平日所說(shuō)的曬傷，即皮膚會(huì )出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴重的甚至會(huì )出現發(fā)燒、頭痛等情況。

　　至于慢性的破壞，則包括皮膚提早衰老、面黃、干燥、起斑、出皺紋等。這是因為陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)會(huì )破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時(shí)間更長(cháng)。此外，長(cháng)期暴曬亦有機會(huì )引致皮膚癌，若然嬰兒時(shí)曾受到嚴重的曬傷，更會(huì )增加患皮膚癌的機會(huì )。

　　冷水浴和不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜（最好含維他命e）。

　　陽(yáng)光對身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴重，不妨嘗試冷敷皮膚或進(jìn)行冷水浴，然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜（最好含維他命e）。若皮膚出現水泡時(shí)，最好經(jīng)由醫生診斷后，才涂上消炎藥膏。此外，曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷后的不適。

　　蘆薈：將蘆薈內的汁液，涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可。

　　蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復及防止脫皮外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。

　　維他命e、潤膚膏：一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。先把維他命e丸切開(kāi)，然后把里面的油狀物質(zhì)倒進(jìn)潤膚膏內拌勻，即成為自制的維他命e潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上便可。

　　曬傷后多涂含維他命e的潤膚膏，有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。把維他命e丸加入潤膚膏內，可提高維他命e的濃度，令曬傷的皮膚更快康復。

　　熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。

　　此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復，更可滋潤皮膚。

　　備注：曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可兩者同時(shí)使用，但需注意底油應多用一倍。另外，曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水內，進(jìn)行30分鐘或以上的浸浴。

　　進(jìn)食維他命e增強抵抗陽(yáng)光能力除了以上三個(gè)方法外，醫生指出長(cháng)期進(jìn)食維他命c(diǎn)及e，亦可增加身體對陽(yáng)光的抵抗力，減低皮膚受傷害的程度。另外，進(jìn)餐具消炎及治療功效的亞麻子油補充丸，亦有助曬傷的皮膚康復。

　　如果你喜歡吃莧菜、油菜、馬齒莧、芹菜、茄子、土豆、菜花等蔬菜，每次又吃得很多，那可要注意了，這些蔬菜很可能讓你患上皮炎。

　　因為這些蔬菜在人體內可分解出一種感光性物質(zhì)，而有些人對這種感光性物質(zhì)很敏感。

　　當進(jìn)食或接觸這些種類(lèi)中的某些蔬菜時(shí)，里面的感光性物質(zhì)就會(huì )在體內積蓄，達到一定濃度時(shí)，人體裸露部位(面、手、足)的皮膚經(jīng)過(guò)太陽(yáng)光的直射，即可導致代謝障礙而誘發(fā)皮炎。

　　這種皮炎在醫學(xué)上稱(chēng)為“蔬菜日光性皮炎”。

　　蔬菜日光性皮炎常發(fā)于20至40歲的女性。

　　此病發(fā)病較急，一般在進(jìn)食蔬菜后5到20小時(shí)，即見(jiàn)面部、手背呈彌漫性、對稱(chēng)性浮腫，質(zhì)地堅實(shí)不發(fā)亮、不發(fā)紅，嚴重者可以延至頸部或前臂，1至5天后，浮腫部位出現淤斑或淤點(diǎn)，顏色由淺漸深，隨之發(fā)生灼痛、發(fā)麻、發(fā)癢、血泡，并伴有頭痛困倦、惡心腹痛的癥狀。

　　主要表現為局部皮膚有瘙癢感、灼熱感，并可見(jiàn)到急性水腫、淤斑或水泡，且有刺痛，嚴重者口唇、眼瞼及顏面腫脹呈紫紅色，同時(shí)可伴有頭痛、乏力、發(fā)熱、惡心、嘔吐、食欲減退等全身性反應。

　　一旦發(fā)生蔬菜日光性皮炎，應立即停止食用與發(fā)病有關(guān)的蔬菜，并要避免曬太陽(yáng)。過(guò)敏癥狀較重者，可在醫師指導下使用抗組胺類(lèi)藥物。