專(zhuān)家介紹，假如春季里每天掉頭發(fā)量在50—100根，并不用過(guò)度擔心，這屬于正常的新陳代謝，假如超過(guò)了這個(gè)量，就需要引起重視了。

　　心理壓力大、過(guò)食油膩、不留意運動(dòng)、作息不規律、無(wú)節制地吸煙和飲酒等不良生活方式，都會(huì )讓男士的頭皮健康狀況惡化，加重春季脫發(fā)，而女性脫發(fā)，除壓力大、睡眠不足外，還和體內的激素水平有關(guān)。

　　掉頭發(fā)是由于發(fā)根的脆弱，和洗發(fā)并沒(méi)有直接關(guān)系，掉頭發(fā)量不會(huì )由于洗發(fā)的次數而增加。反而，經(jīng)常洗發(fā)，可以減少油脂，從而使頭皮上的馬拉瑟菌失去繁殖機會(huì )，有效遏制脫發(fā)趨勢。這種細菌會(huì )引發(fā)發(fā)根“脆弱”，使頭發(fā)提早進(jìn)入脫離期，還會(huì )影響毛發(fā)濃密度要抑制馬拉瑟菌的生長(cháng)，因此建議堅持每天洗頭一次，保持頭部清潔，盡量以流水洗頭，洗頭水泡沫要沖洗干凈，不要晚上洗，晨起為佳，也可以選擇針對性的洗發(fā)水抑制馬拉瑟菌。洗頭和平時(shí)梳頭時(shí)切忌生拉硬拽，備一支粗齒梳，梳頭時(shí)保持耐心，輕輕梳理，盡量不燙染，減少化學(xué)損害。

　　有意識的飲食調理可以減緩脫發(fā)，首先是要吃含蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的助長(cháng)劑。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)，所以平日飲食可多吃魚(yú)，豆腐，不能只吃蔬菜，吃肉才能保證充足的蛋白質(zhì)攝入，并且養成每天一杯牛奶的習慣；其次是含維生素類(lèi)食物，頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見(jiàn)癥狀，補充維生素A，平時(shí)炒菜時(shí)多放胡蘿卜、菠菜，多吃魚(yú)、蝦，豬肝、雞肝、可常備些杏仁、核仁當小零食，芒果里的維生素A也很多，總之只要飲食均勻，營(yíng)養平衡，才能有效的預防脫發(fā)的發(fā)生且讓頭發(fā)更堅韌。

　　脫發(fā)嚴重的人，不要亂投醫。“毛囊再生”之類(lèi)的廣告不足信，人頭皮上的毛囊在出生時(shí)就已經(jīng)確定，且只會(huì )減少不會(huì )增加；生發(fā)水只能治標，各種保健品也有夸大作用的嫌疑，據悉，只有5-10%的脫發(fā)患者會(huì )到皮膚科尋求幫助，部分人輕信美發(fā)師，延誤病情，建議一旦發(fā)生脫發(fā)應及時(shí)到醫院皮膚科接受診治。

　　目前我國有1.3億的男性型脫發(fā)患者，但調查顯示：面對嚴峻的“頭頂危機”，去醫院接受正規治療的不足三成，另有47%的患者陷入治療誤區，如采用偏方、宣傳有生發(fā)效果的洗發(fā)水、去健發(fā)中心等方法。

　　但上述的幾種方式是常見(jiàn)的脫發(fā)治療誤區。男性型脫發(fā)（AGA脫發(fā)）是一種可以治療的疾病，但由于其進(jìn)展性的特點(diǎn)，如果不及早規范治療，就會(huì )延誤病情，導致脫發(fā)情況越來(lái)越嚴重，進(jìn)一步增加治療難度。

　　治療脫發(fā)誤區多

　　因為救發(fā)心切，很多患者盲目地嘗試各種方法。此次調查發(fā)現：在有治療意愿的患者中，六成以上（占總調查人數的47%）存在治療誤區，主要包括：使用宣傳有生發(fā)效果的洗發(fā)水，服用補腎偏方和去健發(fā)中心。這些誤區導致的結果是：超過(guò)八成都不滿(mǎn)意目前的療效。

　　專(zhuān)家指出，錯誤的治療方法只會(huì )讓患者白花錢(qián)、耽誤治療。最常見(jiàn)的男性型脫發(fā)，主要由于頭皮中的雙氫睪酮含量增加而導致頭發(fā)毛囊逐漸萎縮，使頭發(fā)變細、頭發(fā)數量減少。所謂“養腎補腎”并未對癥下藥。而所謂的防脫洗發(fā)水更是風(fēng)牛馬不相及。此外，市面上大多數健發(fā)中心也多以保健為主，不具備專(zhuān)業(yè)治療資質(zhì)。

　　專(zhuān)家強調，治療脫發(fā)切不可病急亂投醫。應盡早到正規醫院的皮膚科，特別是設有男性型脫發(fā)專(zhuān)診的醫院就診，以獲得正確的治療。

　　及早治療堅持治療

　　除了上述誤區，還有近四分之一的患者對脫發(fā)聽(tīng)之任之或僅靠生活方式的干預。男性型脫發(fā)是一個(gè)進(jìn)行性加重的過(guò)程，如果不及早治療，會(huì )加重病情，造成不可逆變化。專(zhuān)家解釋?zhuān)芏嗷颊咄诿摪l(fā)初期不以為然，等到病情加重，影響美觀(guān)和生活質(zhì)量時(shí)，才意識到治療的必要性，但很可能已經(jīng)錯過(guò)了最佳的治療時(shí)機。

　　據悉，男性型脫發(fā)主要與遺傳、體質(zhì)因素有關(guān)，而壓力、生活不規律則會(huì )使脫發(fā)加重。健康的生活方式固然重要，但及時(shí)、規范的治療才是恢復頭發(fā)健康的關(guān)鍵。如果已經(jīng)發(fā)現發(fā)際線(xiàn)后移或者頭頂部頭發(fā)開(kāi)始稀疏，就應立即前往醫院，咨詢(xún)專(zhuān)診醫生，采用有效的藥物對癥下藥。