生活中脫發(fā)的人越來(lái)越多，脫發(fā)的種類(lèi)也是多種多樣，季節性脫發(fā)是脫發(fā)中最常見(jiàn)的一種，一年四季中，秋冬脫發(fā)最為嚴重，那么秋冬脫發(fā)怎么辦呢？

　　洗護調養

　　用藥水配合按摩，對癥矯正，目的是改善油脂分泌過(guò)多、死皮細胞阻塞發(fā)囊口的問(wèn)題。

　　Step1清潔要徹底。清除緊附在頭蓋表的頭皮屑，清理發(fā)囊入口。

　　Step2藥水抑制DHT。有針對性的藥水抑制DHT所產(chǎn)生的破壞作用的同時(shí)，刺激微血管循環(huán)，加速頭發(fā)角質(zhì)蛋白分裂，加快新陳代謝。

　　Step3頭皮按摩。頭皮按摩操是個(gè)很好的刺激途徑。方法是將頭部劃分為4個(gè)區域：前額到頭頂、左側耳朵到頭頂的整個(gè)左側腦部、右側耳朵到頭頂的整個(gè)右側腦部、頭頂到后腦。然后用指腹依次在每個(gè)區域內輕輕按摩頭皮來(lái)放松緊繃的頭部皮膚;按摩能舒緩頭皮經(jīng)絡(luò )、促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，加速新陳代謝。

　　中醫上講“發(fā)為血之余”，認為血液殘留的營(yíng)養是頭發(fā)的來(lái)源。而鐵元素是制造血紅蛋白的重要原料，人體一旦缺鐵，就會(huì )導致血紅蛋白產(chǎn)量減少，紅細胞數量也減少，這就是缺鐵性貧血。

　　當人患缺鐵性貧血時(shí)，血液中紅細胞攜氧能力就下降，運送到身體各部位的氧量就減少。而人體頭發(fā)毛囊細胞是十分喜歡氧的，一旦缺氧，毛囊處于“饑餓”狀態(tài)，毛發(fā)的生長(cháng)就會(huì )受到影響，最終導致頭發(fā)慢慢脫落。

　　缺鐵性貧血時(shí)，患者可表現為頭發(fā)干燥、脫發(fā)、皮膚蒼白、頭暈、乏力、呼吸短促等，有時(shí)脫發(fā)甚至可能是貧血的唯一癥狀。貧血引起的脫發(fā)與男性型脫發(fā)較為相似，可表現為整個(gè)頭頂毛發(fā)稀疏。

　　因此，有些人發(fā)現自己沒(méi)有其他疾病，卻還是掉發(fā)，就要考慮是否貧血了。

　　專(zhuān)家表示，補鐵有助改善貧血癥狀，缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，預防脫發(fā)，讓頭發(fā)恢復生長(cháng)。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(cháng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。