很多研究都發(fā)現,某些營(yíng)養素會(huì )讓你變得更迷人,有一些營(yíng)養素會(huì )在特定的日子發(fā)揮功效。我們請教頂尖的皮膚科醫師和營(yíng)養師,請他們列出美麗清單。在每一個(gè)項目中,他們給出最快產(chǎn)生出最佳效果的營(yíng)養食品建議。接下來(lái)就要告訴大家讓你變更美的八種營(yíng)養食品,在這個(gè)陽(yáng)光燦爛的夏日,讓你更加性感迷人!
1、綠豆助你成黑發(fā)佳麗
綠豆富含硅(silicon),一項研究發(fā)現,一天吃一片硅的補充片,九個(gè)月之后,頭發(fā)明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議,把冷凍的綠豆微波一下,當成低卡路里零食食用。
2、雞蛋健康美甲
想讓指甲強壯、健康,醫師推薦雞蛋(一周多吃幾顆)。雞蛋富含維生素H,研究發(fā)現,這種營(yíng)養素正是讓你的指甲超級堅硬的關(guān)鍵。
3、蘋(píng)果塑造迷人微笑
根據專(zhuān)家的說(shuō)法,一天一顆蘋(píng)果,牙科醫師遠離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫師)。這種脆脆的水果證實(shí)可以把喝完咖啡、茶或紅酒之后留下的牙漬清除,還給妳沒(méi)有黃斑的笑容。
4、南瓜子消除痘痘
營(yíng)養專(zhuān)家說(shuō),南瓜子是痘痘克星,因為它富含鋅。最新的專(zhuān)業(yè)期刊《JournaloftheAmericanAcademyofDermatology》發(fā)現,會(huì )長(cháng)痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
5、菠菜讓眼睛更有電力
菠菜富含黃體素,非常多的研究顯示,它是保護眼睛的關(guān)鍵,讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗,大約是一大份菠菜沙拉。專(zhuān)家說(shuō),對某些人來(lái)說(shuō),這份量看似很多??梢岳霉瓩C,打成一杯,攝取量就足夠。
6、西洋菜防止臉部水腫
專(zhuān)家建議,每天攝取西洋菜(又稱(chēng)荷蘭芥)。它含有抗氧化劑,可以減緩發(fā)炎和縮小毛孔;而鐵質(zhì)可以讓你容光煥發(fā)。專(zhuān)業(yè)期刊《AmericanJournalofClinicalNutrition》也發(fā)現它可以增加你血液中的抗氧化含量,減少DNA的損耗。
7、奇異果讓你看起來(lái)更年輕
如果你希望將來(lái)有一天能看起來(lái)像荷莉貝瑞那么美,就多吃奇異果。它是維生素C的絕佳來(lái)源,可以借由強化、保護膠原蛋白來(lái)減緩老化的過(guò)程。妳肌膚中的膠原蛋白越多,肌膚就越緊實(shí)有彈性,15年后,看起來(lái)依舊火辣。
8、亞麻籽處理皮膚干燥
一項新的研究在《BritishJournal》發(fā)表,發(fā)現亞麻籽是對抗干癬的最佳武器。專(zhuān)家說(shuō),因為它含有omega-3脂肪酸,可以幫助滋潤肌膚,保持肌膚柔軟、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優(yōu)格中,也可以放在餅干或蛋糕上一起烤。
控油補水、細致毛孔、預防痘痘等。
健客價(jià): ¥98內外調理痘痘,深層調理痘痘、祛除痘印、細嫩肌膚、恢復肌膚。
健客價(jià): ¥6981、韓之花釀清痘潔面乳:以獨特的木槿花(韓國國花“無(wú)窮花”)等花瓣提取原液,天然融合多種名貴草本植物精華,平衡油脂分泌,清潔毛囊污垢,對各種痘痘肌膚均有很好的預防作用,令肌膚倍感柔嫩光滑;2、韓之花釀祛痘調理精華液:以獨特的木槿花(韓國國花“無(wú)窮花”)等花瓣提取原液,天然融合多種名貴草本植物精華,改善肌膚枯黃、黯沉,淡化痘印,讓肌膚回復自然細致滑嫩; 3、韓之花釀參層祛痘膏:控油祛痘,讓肌膚
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健客價(jià): ¥148韓之花釀參層祛痘膏(重度)的主要功效是深度祛痘,抑制反復,持久改善。
健客價(jià): ¥168改善肌膚枯黃、黯沉,淡化痘印,讓肌膚回復自然細致滑嫩。
健客價(jià): ¥468排毒祛痘養顏散熱,減肥降壓,通便
健客價(jià): ¥45調節油脂平衡,補充水分,改善皮膚狀況。用于抑制痤瘡、消除炎癥、淡化痕跡,又能保留皮膚的水分,防止皮膚干燥。
健客價(jià): ¥98祛痘。
健客價(jià): ¥246調理肌膚,平衡油脂分泌,祛痘及痘印,提高身體防御能力,舒緩鼻炎咳嗽,舒緩情緒,提神醒腦。
健客價(jià): ¥149快速修復、術(shù)后疤痕、輕松撫平難看痘印、快速淡疤。
健客價(jià): ¥198本品具有很好的祛痘的功效,對于消除青春痘、粉刺十分有效。經(jīng)過(guò)國家衛生部門(mén)檢測分析,本品對皮膚無(wú)副作用。
健客價(jià): ¥18玻尿酸補水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(cháng)期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。 韓之花釀祛痘試用套裝:詳情看說(shuō)明。
健客價(jià): ¥28