防患于未然，皮膚曬傷是可以預防的。那么，如何預防皮膚被曬傷？避免烈日曝曬，外出要撐傘，戴寬邊帽，著(zhù)長(cháng)袖衣衫，最好穿深色衣服，因為紫外線(xiàn)比較容易穿透淺色衣服，面部及外露部位搽防曬霜等措施都可以預防。

　　如何預防皮膚被曬傷？

　　擁有白凈無(wú)瑕的肌膚，是所有女性心中的夢(mèng)想。要想擁有白皙的好膚質(zhì)，單單靠各項美白產(chǎn)品是不夠的，如何預防皮膚被曬傷？所謂“預防勝于治療”，若能在肌扶被曬傷或曬黑之前，就做好萬(wàn)全的防曬措施，自然就能白白凈凈，健康漂亮。

　　當皮膚接受紫外線(xiàn)過(guò)度暴曬后，會(huì )損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產(chǎn)生。在強烈照射下，還會(huì )造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時(shí)，則會(huì )變成色素性的皮膚癌等。

　　那么，如何預防皮膚被曬傷？要保護好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在艷陽(yáng)下，并使用適合膚質(zhì)、適合場(chǎng)地的防曬品，再加上適當的防曬措施，如帽子、陽(yáng)傘、長(cháng)袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線(xiàn)的傷害。

　　另外，選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場(chǎng)合、環(huán)境的陽(yáng)光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動(dòng)時(shí)，因反射作用比其他場(chǎng)所更強烈，更須使用防曬素數高的防曬品來(lái)阻擋紫外線(xiàn)，否則常會(huì )在不自覺(jué)中被紫外線(xiàn)侵襲而不自知。

　　紫外線(xiàn)的強弱，并不能靠陽(yáng)光看起來(lái)強不強作判斷，有可能明明是陰陰的天氣，也不悶熱，但卻被強度紫外線(xiàn)所籠罩。而且，當我們進(jìn)行高山高地旅游時(shí)，高度每上升三百公尺，紫外線(xiàn)強度增加百分之五，積極防曬阻隔紫外線(xiàn)的問(wèn)題，我們必須認真看待。

　　不容忽視的防曬誤區

　　不容忽視的防曬誤區一：只需防UVA就夠。其實(shí)紫外線(xiàn)中不僅黑色素是皮膚曬黑、曬傷的元兇，UVB也是不容忽視的“殺手”，會(huì )讓皮膚過(guò)敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。

　　不容忽視的防曬誤區二：提起防曬的“曬”，許多人認為就是曬太陽(yáng)，認為防曬就是防陽(yáng)光。其實(shí)生活中需要防曬的地方很多，比如長(cháng)期在電腦前工作，使用手機頻率高，都需要對面部皮膚做一定的防護措施。

　　不容忽視的防曬誤區三：防曬用品的防曬指數越高，越能提高防曬效果。這是錯誤的。防曬指數過(guò)高的防曬用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌膚過(guò)度的負擔，故而擦上后會(huì )感覺(jué)不適，而且不適合天天使用。正確的做法是在不同場(chǎng)合，針對不同要求，選用不同防曬指數的用品。

　　不容忽視的防曬誤區四：防曬是年紀稍長(cháng)的人才做的事情。其實(shí)年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線(xiàn)傷害，只是積累的傷害在年紀稍長(cháng)時(shí)才顯現出來(lái)，比如色斑、皺紋等。其實(shí)防曬是從幼兒時(shí)代起就必須關(guān)注的問(wèn)題。

　　不容忽視的防曬誤區五：只有在陽(yáng)光強烈時(shí)才需要使用防曬用品。這是把紫外線(xiàn)與陽(yáng)光等同看待了。其實(shí)，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此時(shí)時(shí)都要注意防曬。