從中醫視點(diǎn)講，痤瘡患者體質(zhì)大部分都是濕熱型，這種體質(zhì)容易出現困倦、臉部油多、生痘等癥狀。濕熱體質(zhì)見(jiàn)于各個(gè)年齡段，尤其需要注意調理。

　　濕熱體質(zhì)者要想治療痤瘡，可以在平時(shí)多吃一些芳香食物，去除濕熱效果顯著(zhù)，改善了體質(zhì)，痤瘡自然自愈。

　　芳香食物一般有：

　　蔬菜中的香菜、荊芥、藿香等可作為配菜食用，能輔助清除濕氣。豆芽、木瓜、冬瓜、山藥等可以作為主菜來(lái)吃，利濕效果顯著(zhù)。另外，生姜、大茴香、桂皮等香料，也有祛寒、除濕、發(fā)汗的功效，可在做飯時(shí)適當加入。平時(shí)也可用茯苓、白術(shù)、小米、大米等具有健脾祛濕養胃的食物來(lái)煮粥喝，效果也不錯。

　　艾葉、佩蘭性溫，具有除濕功效。竹葉、荷葉性涼清熱?？梢杂盟鼈兠刻炫莶栾?，以清除體內的濕熱，治療痤瘡。

　　另外，對于脾虛濕盛型的痤瘡患者，可以用炒山藥和炒雞內金各半，混合磨成粉，每日一勺沖服，可以緩解身體濕熱。

　　特別注意的是：這種患者不宜多吃油膩食品、甜品，也不要暴飲暴食。平時(shí)不要酗酒。同時(shí)養成早上大便的習慣，及時(shí)排出體內毒素，腸道健康，不給痤瘡可乘之機。

　　當你走在大街上時(shí)看見(jiàn)一帥哥臉上長(cháng)得都是痘痘，你會(huì )怎么想，肯定不想和他交流吧，可見(jiàn)該病對大家的外觀(guān)的破壞性，所以大家在生活中要注意預防該病，及時(shí)采取正確的治療方法，那我們在生活中要怎樣預防痤瘡呢?請大家接著(zhù)閱讀小編的文章。

　　預防痤瘡的10大關(guān)鍵要點(diǎn)

　　1、正確的洗臉

　　許多人害怕臉洗多了會(huì )把寶貴的皮脂膜洗掉。其實(shí)，臉上的油脂是不停的在分泌，根本不必擔心會(huì )把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可去除多余的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。

　　2、清潔皮膚

　　針對患者皮膚油膩的特點(diǎn)，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。

　　3、疏通毛孔

　　當面部出現粉刺時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開(kāi)，再用事先以75％酒精棉球消毒過(guò)的醫用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來(lái)。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。

　　4、慎用化妝品

　　避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

　　5、避免用手亂擠亂壓粉

　　避免用手經(jīng)常觸摸已長(cháng)出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

　　6、飲食調理

　　飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開(kāi)水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。

　　7、堅持運動(dòng)排毒

　　堅持多做一些室內的大幅度運動(dòng)。以加快血液循環(huán)，促使體內的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過(guò)程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。

　　8、不要蒸臉

　　年輕女孩容易臉紅，也就是說(shuō)容易因為緊張、悶熱，煩燥而使整張臉?lè )杭t。蒸臉、三溫暖都會(huì )使這種情況更加明顯并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

　　9、適當的便用保養品及化妝品

　　洗過(guò)臉就習慣性的抹些保養性乳液在眼皮附近。但是那些容易長(cháng)青春痘的地方，就應該連化妝水都不要擦，盡量保持干爽。平日只涂些口紅，上些眼影，就可使整個(gè)人看起來(lái)亮麗大方。

　　10、不要曬太陽(yáng)

　　隨著(zhù)年齡增加，黑斑的機率也大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。曬到太陽(yáng)后，紫外光會(huì )加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來(lái)不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。

　　大家在生活中要學(xué)會(huì )正確的洗臉?lè )椒?，最好用熱毛巾敷臉，也不要食用多油脂的食物，辣的食物也不可以吃，尤其是在冬天，更要注意自己的皮膚，可以買(mǎi)一些保濕的化妝品，保持皮膚的濕潤，防止其產(chǎn)生干裂的現象，如果大家覺(jué)得治療效果不好，可以向專(zhuān)家咨詢(xún)原因。