大部分的女性應該會(huì )發(fā)現，在自己生理期的時(shí)候，臉上就會(huì )出現大量的痘痘，這也就是痤瘡，這是因為女性?xún)确置谑д{所導致的，而且女性生理期時(shí)候心情也有很大的波動(dòng)，這也是會(huì )導致痤瘡的出現。那么，女性生理期長(cháng)痤瘡如何預防呢？以下就給大家介紹了幾種方法：

　　1、切勿擠壓：不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著(zhù)，影響美觀(guān)?？咕貙Ω腥局氐挠携熜?。

　　2、勞逸結合：保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長(cháng)了痤瘡心理不要產(chǎn)生負擔，以免引起神經(jīng)內分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺(jué)得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用YAO，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會(huì )留下任何痕跡。若一味胡摳亂涂，倒會(huì )留下令人不悅的坑坑洼洼。但痤瘡較重者，應到醫院皮膚科診治，不要盲目用YAO。

　　3、多吃海帶：吃海帶防痤瘡，據醫學(xué)科研人員發(fā)現，吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關(guān)。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年經(jīng)常適量地食用海帶，有助于預防痤瘡的發(fā)生。

　　4、合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類(lèi)和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

　　5、注意面部清潔：常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類(lèi)的化妝品。

　　據調查，女性生理期前一個(gè)星期，就會(huì )出現脾氣暴躁，看什么都不爽，而且還睡不的好，嚴重的失眠就會(huì )導致內分泌失調，這些都是會(huì )誘發(fā)痤瘡的出現，這些雖然是不能避免的，但是女性朋友可以通過(guò)一些預防措施來(lái)調節，盡量減少在生理期出現痤瘡。

　　生活中，有些痤瘡患者總忍不住用手去擠壓痤瘡，結果引起臉部化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著(zhù)，痤瘡患者臉上的疤痕就是這樣形成的。相比于痤瘡，疤痕對痤瘡患者的打擊更沉重，那么如何消除臉上的疤痕呢?一起看看下面的文章吧!

　　1、防曬

　　痤瘡疤痕最怕曬，收到損傷的肌膚中的黑色素細胞在陽(yáng)光的刺激下會(huì )更加活躍，極易形成黑色素沉淀。這時(shí)就需要給肌膚建立一個(gè)完美的屏障，做好防曬的工作，就可使得痤瘡疤痕修復的難度大幅度降低。

　　2、保濕

　　尤其是在夏季，要是痤瘡疤痕周遭的水分沒(méi)有得到充足的補充，肌膚就陷入一種缺水的狀態(tài)，導致?tīng)C傷疤痕周遭的肌膚會(huì )比一般的肌膚更脆弱更難修復和淡化，因此，舒緩的保濕噴霧無(wú)疑是夏季最好的補水良品。

　　3、修復

　　針對剛形成不久的痤瘡疤痕，可以從修復上著(zhù)手。從肌膚表層到肌膚深層的受損細胞修復，促進(jìn)肌膚細胞生長(cháng)因子發(fā)揮功效，讓痤瘡疤痕能夠有所淡化。

　　4、護理

　　合理的護膚工作能對解決痤瘡疤痕修復難這個(gè)問(wèn)題會(huì )產(chǎn)生一定的輔助作用。比如，在飲食方面，酒、辣椒、羊肉、生蒜、生姜、芥末、咖啡等刺激性食物會(huì )促進(jìn)疤痕增長(cháng)，使修復變難，這些東西要盡量少吃。而如果吃含鉛、貢的藥物，也會(huì )促進(jìn)黑色素沉著(zhù)。

　　5、美白關(guān)

　　在痤瘡疤痕的修復和淡化上，解決疤痕周?chē)腿轿坏募∧w暗沉問(wèn)題尤為重要。因為我們之所以想解決痤瘡疤痕修復難這個(gè)問(wèn)題，就是想擁有全方位的白皙肌膚，而不想疤痕解決了，暗沉還在。

　　以上就是為您介紹的痤瘡疤痕的五步消除法，看了上面的文章，我們知道，痤瘡疤痕很害怕在陽(yáng)光下曝曬，因為受到損傷的肌膚中的黑色素細胞，經(jīng)過(guò)陽(yáng)光的刺激會(huì )更加活躍，很容易就形成黑色素沉淀，所以做好防曬工作很關(guān)鍵。