夏季炎熱，很容易出汗，同時(shí)臉上也容易油膩。而導致痤瘡的原因是血熱偏盛、肺胃積熱、外感風(fēng)熱、氣血凝滯引起的。所以在夏季特別要注意飲食，在飲食方面需要清淡一點(diǎn)。這樣一來(lái)痤瘡才不易生長(cháng)。除了飲食以外，下面所提及到的一些點(diǎn)也需要特別注意。

　　根據面部出油脂的多少，一日洗臉2到3次。洗臉時(shí)，應選擇較高的水溫，熱水可以更多地清除油脂。皮膚徹底清潔之后，可以用熱水和冷水交替拍面，用以加速血液循環(huán)，增強皮膚抵抗力。有痤瘡最好不要用化妝品，因為化妝品中含有痤瘡源性物質(zhì)，它們會(huì )使痤瘡加重，病程延長(cháng)。不要相信化妝品能治療痤瘡，化妝品是不能治病的。

　　在飲食上切忌要清淡，忌高糖、高熱量、高脂肪和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、濃茶、可樂(lè )、咖啡等，它們會(huì )使身體發(fā)熱，刺激皮脂分泌。本來(lái)痤瘡排出皮脂不暢通，再有大量皮脂分泌勢必加重病情?？啥喑允卟?，多吃水果，多吃清淡的飲食。維生素A或胡蘿卜素可以促使皮脂排出通暢，需多食，如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜等。B族維生素有調節皮脂腺分泌的作用，需多食，如豆類(lèi)、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜、水果等。

　　同時(shí)，還要保持健康的心態(tài)，穩定的思想情緒，精神上的壓力可造成皮脂分泌旺盛，這也是痘痘發(fā)生的原因之一，要多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學(xué)習上的壓力;失眠熬夜也會(huì )加重粉刺，無(wú)論工作多忙，也要保證晚上11前點(diǎn)睡覺(jué)，肌膚的新陳代謝通常于晚上11點(diǎn)到半夜2點(diǎn)進(jìn)行，良好充足的睡眠，能讓肌膚得到完善的保養。

　　總之在炎熱的夏天特別要注意痤瘡的生長(cháng)。因為在這個(gè)季節是最易引發(fā)痤瘡的。有效進(jìn)行正確的預防才是戰勝痤瘡最好的選擇。同時(shí)也要切記一些飲食方面的禁忌，以免加重病情。

　　我們在進(jìn)入青春期的時(shí)候，臉上就會(huì )很容易長(cháng)痘痘，不僅影響了我們的美觀(guān)，還對我們的健康帶來(lái)巨大影響，我們應該要詳細來(lái)了解一下如何擺脫痤瘡的困擾，讓我們的健康和生活趨于穩定的狀態(tài)。

　　專(zhuān)家認為使用含有a或b水楊酸的洗面乳、爽膚水和乳液，在痘痘還沒(méi)有形成的時(shí)候就可以把它消除掉。因為痘痘的成因是毛孔堵塞和內部感染，有水楊酸的產(chǎn)品可以清除毛孔的老死皮屑，防止毛孔被堵塞的危險(現在有兩種清除死皮的方法：物理性――磨砂類(lèi)的產(chǎn)品、化學(xué)類(lèi)――上面提到的水楊酸產(chǎn)品)。這些酸類(lèi)不但使皮膚保持清爽，同時(shí)還減少了細菌在皮膚上滋生的可能性，減少了皮膚被感染的機會(huì )。

　　在使用乳液的時(shí)候，我們建議你不要使用那些含有礦物或者是精華油成分的乳液，而要選擇不含油分、不會(huì )堵塞毛孔的那一類(lèi)產(chǎn)品。

　　如果你長(cháng)了一顆痘痘，有很多種方法可以來(lái)對付它，強力的收縮水會(huì )收干痘痘，苯過(guò)氧化氫和水楊酸也是對付痘痘的好武器。如果痘痘中的膿太多，那么皮膚科醫生可以給你注射可的松，把痘痘很快收拾干凈。

　　如果所有的乳霜都不起作用的話(huà)，那么就該輪到藥片來(lái)幫忙了。避孕藥消痘的能力和它避孕的能力一樣強，而抗生素藥膏則是接下來(lái)的第二步，其次是口服抗生素藥。但要注意，避孕藥和抗生素都不是可以隨意使用的，應得到有關(guān)醫生的指導。

　　我們青少年朋友平時(shí)一定要養成良好的生活習慣，不要吃一一些刺激性比較強的東西，出現癥狀要立即去正規的醫院倆進(jìn)行檢查和治療，不要自己盲目使用其他藥物來(lái)進(jìn)行治療，否則會(huì )帶來(lái)嚴重的后果。