痤瘡是很常見(jiàn)的一種肌膚疾病，是青春期一種正常的體現，在很多人看來(lái)青春痘是很正常的，所以沒(méi)有人會(huì )重視該疾病，認為只要過(guò)了青春期就會(huì )康復，氣死痤瘡是一種皮膚病，如果不及時(shí)治療的話(huà)會(huì )留下很多的皮膚問(wèn)題，那么患者在患有痤瘡的時(shí)候應該怎么做護理措施呢?

　　進(jìn)行痤瘡的日常護理必須要對該疾病有多了解，這樣才會(huì )知道如何下手，大家比較常見(jiàn)的痤瘡應該是在臉部，所以平時(shí)一定要多加注意對臉部衛生的清潔，做好是每天下班、放學(xué)回家后應該注意洗臉，用香皂清洗效果會(huì )更好。如果覺(jué)得一次不徹底，可以多洗幾次。但也不能太多，一般2-3就可以。再者就是所吃的食物，辛辣的食物容易刺激痤瘡的發(fā)生，所以痤瘡飲食中是不可吃太多辣的食物，更要少吃油膩、甜品等等。

　　這就需要患者做好生活和用藥方面的護理，痤瘡也許會(huì )因為用藥不當而發(fā)生嚴重的情況，這也是要提醒患者朋友，患有痤瘡進(jìn)行用藥最好是在詢(xún)問(wèn)醫生的情況下再使用，不要輕易相信那些弄虛作假的廣告，而生活方面，長(cháng)有痤瘡后就不能再繼續酗酒或抽煙，少曬太陽(yáng)，更要注意避免被風(fēng)吹。

　　以上就是常見(jiàn)的關(guān)于痤瘡的方法的介紹了，現在大家對此應該有個(gè)大概的了解了吧，其實(shí)痤瘡并不可怕，關(guān)鍵是要患者做好護理措施，最重要的是不要留下疤痕，所以患者在患有痤瘡的時(shí)候一定要及時(shí)治療，并且積極的做好疾病的護理措施。

　　通常人們愛(ài)把痤瘡叫成青春痘，很多人以為只有在青春期才會(huì )出現，其實(shí)不然，大部分青壯年也會(huì )受到痤瘡的困擾。不僅影響了愛(ài)美人士的形象，連簡(jiǎn)單的日常生活都會(huì )受到波及。因此預防是關(guān)鍵，該如何預防痤瘡呢?

　　1、許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時(shí)便會(huì )沾染于臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產(chǎn)生痤瘡，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海也容易刺激皮膚，造成前額上長(cháng)痤瘡，所以劉海應盡量將它往上梳。

　　2、常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時(shí)常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時(shí)常清洗，并曝曬于艷陽(yáng)下，由于紫外線(xiàn)具有殺死細菌的效果，使得細菌無(wú)法生長(cháng)，所以請養成徹底洗凈床單、被子的習慣，洗后還要拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)，這也是預防痤瘡的重要環(huán)節。

　　3、相信蛋糕、甜點(diǎn)等此一類(lèi)的食品，是許多人無(wú)法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃?xún)蓚€(gè)蛋糕而不能自制，這可是造成痤瘡的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成痤瘡，另外，花生等果仁類(lèi)也應盡量少吃。

　　4、養成每天運動(dòng)的習慣，適度運動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬(wàn)不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚不長(cháng)痤瘡的秘訣。

　　5、常吃蔬菜也是一個(gè)杜絕痤瘡的好方法，因為紅蘿卜、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助于身體的健康，減少痤瘡的發(fā)生率。

　　6、一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會(huì )造成便秘，而便秘則是痤瘡的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等，也是預防痤瘡不可或缺的重要因素。

　　7、人經(jīng)常會(huì )有煩惱精神上的壓力會(huì )造成皮脂分泌旺盛，也是造成痤瘡的原因之一，應該多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學(xué)業(yè)上的壓力。

　　8、時(shí)常熬夜對于肌膚也有很大的傷害，如果不想長(cháng)痤瘡，無(wú)論工作或功課再忙，最晚也應該在11點(diǎn)就上床睡覺(jué)。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。

　　預防痤瘡配合食療效果更佳。豆薏苡仁湯，適合油性膚質(zhì)的人食用;白菜菜綠豆汁，清熱解毒;海帶綠豆湯;海帶雙仁粥，活血化瘀;枸杞消炎粥，養陰潤膚。在此希望大家養成良好的飲食起居習慣，才能避免一系列不必要的疾病發(fā)生。