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遠離痘痘肌 日常生活中必須注意的!

2017-03-29 來(lái)源:深圳瑞敏皮膚科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:皮膚每天會(huì )接觸到外面的空氣,臉上會(huì )沾了很多灰塵,上班的MM還會(huì )畫(huà)淡妝,所以每天回家后就需要徹底清洗面部,不要有殘留的化妝品,否則容易堵塞毛孔,形成粉刺和痘痘。

  生活中很多人都受著(zhù)痘痘肌膚的影響,經(jīng)常長(cháng)痘會(huì )留下很多痕跡,甚至會(huì )影響整張臉的視覺(jué)效果,破壞一個(gè)人的美感,相信誰(shuí)都不會(huì )愿意做“痘女郎”。

  日常生活中,痘痘肌膚應該注意些什么呢?下面就看看來(lái)自深圳瑞敏皮膚科醫院痤瘡中心資深皮膚專(zhuān)家龍艷的建議吧!

  1、保證充足的睡眠

  現在很多人都是“夜貓子”,不過(guò)十二點(diǎn)堅決不睡覺(jué),但如果你想擁有好的皮膚,一定不能熬夜,熬夜是美肌的最大天敵,如果沒(méi)有充足的睡眠,那么用再多的護膚品也無(wú)濟于事。

  2、多運動(dòng)

  適度運動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,是保持美麗肌膚的絕對秘訣。

  3、定期清洗枕巾、枕頭套

  睡覺(jué)時(shí)我們的肌膚難免會(huì )與枕巾、枕套有接觸,如果長(cháng)期不清洗,上面容易堆積死細胞,螨蟲(chóng),灰塵,頭皮屑等臟東西的地方,容易引發(fā)痘痘。

  4、面部清潔要徹底

  皮膚每天會(huì )接觸到外面的空氣,臉上會(huì )沾了很多灰塵,上班的MM還會(huì )畫(huà)淡妝,所以每天回家后就需要徹底清洗面部,不要有殘留的化妝品,否則容易堵塞毛孔,形成粉刺和痘痘。

  5、飲食健康多喝水

  清早沒(méi)有進(jìn)食前一定要喝一大杯水,可以清腸胃。還有平時(shí)要多攝取維生素含量多的疏果、水果,少吃油炸、辛辣等刺激的食品。

  6、保持愉快的心情

  現代人壓力大,精神上的壓力會(huì )造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,所以要適當的放松,保持愉快的心情能遠離痘痘。

  7、注重個(gè)人衛生

  很多人喜歡經(jīng)常用手摸臉,其實(shí)這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚,長(cháng)出惱人的痘痘。平時(shí)可以將劉海別起來(lái),這樣額頭就不容易長(cháng)痘。

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