事實(shí)上預防因太陽(yáng)輻射導致的皮膚癌的關(guān)鍵，是要從我們小時(shí)候就應該引起重視的，而青少年時(shí)期是最重要的，因為人一生在陽(yáng)光下活動(dòng)的時(shí)間中，青少年時(shí)期占了絕大多數。

　　預防皮膚癌從何時(shí)開(kāi)始好

　　導致皮膚癌有增無(wú)減的重要因素之一就是人們往往忽視青少年時(shí)期接受陽(yáng)光照射的程度。在人的一生中，十七歲以前在陽(yáng)光下活動(dòng)的時(shí)間要占人生中接受太陽(yáng)照射時(shí)間的百分之七十，然而幼年過(guò)度暴露于陽(yáng)光之下，是罹患癌癥和黑色素瘤公認的重要因素。為此，兒童也不要在12點(diǎn)至16點(diǎn)之間過(guò)多置身于陽(yáng)光的照射之下。即使在陽(yáng)光下，也要用衣服保護自己，要涂防曬霜，而且要多次涂抹，尤其要保護好眼睛。

　　早晚各一杯茶能有效預防皮膚癌

　　據新研究顯示，早晚各一杯茶能大幅度降低患皮膚癌的風(fēng)險?？茖W(xué)家們發(fā)現，經(jīng)常喝茶的人患某些皮膚癌的幾率降低了至少65%?？窃凇稓W洲癌癥預防雜志》上的這些發(fā)現表明，茶似乎可以保護人體對抗鱗狀細胞癌和基底細胞癌。

　　這些腫瘤沒(méi)有死亡率高的惡性腫瘤那么危險，但在英國每年都有將近7萬(wàn)人患這類(lèi)病。它們通常都是由暴露在太陽(yáng)光線(xiàn)下的時(shí)間過(guò)長(cháng)，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月或幾年的時(shí)間慢慢形成的。鱗狀細胞癌一般表現為一種無(wú)痛的腫塊，腫塊會(huì )隨著(zhù)時(shí)間逐漸變大。盡管它們一般不會(huì )擴散至全身，但它們仍然需要通過(guò)手術(shù)移除。茶葉帶有有效地對抗疾病的化學(xué)物質(zhì)，而它預防疾病的能力也是眾所周知的。研究已經(jīng)發(fā)現，它能有效預防心臟病、卵巢癌和壓力。

　　在由美國新罕布什爾州達特茅斯醫學(xué)院進(jìn)行的一項最新研究中，科學(xué)家們對1400多名年齡在25歲到74歲的患有各種腫瘤的病人進(jìn)行了分析。他們將患者的飲食習慣和生活方式與一組年齡相仿但沒(méi)有癌癥的健康人群進(jìn)行了對比。經(jīng)常喝茶的人患鱗狀細胞癌的幾率降低了65%，而患基底細胞癌的幾率則降低了差不多80%。

　　皮膚癌護理：患者要筑起心理防線(xiàn)

　　1、筑起戰勝皮膚癌的心理防線(xiàn)：國內外皮膚癌患者中，療效好、生存長(cháng)者都有與皮膚癌頑強斗爭的精神。專(zhuān)家們發(fā)現，有些患者未經(jīng)治療病癥就自行消退，甚至有人長(cháng)期與癌共存而不影響壽命，這些人大都為情緒樂(lè )觀(guān)者。這表明精神狀態(tài)越好，越能增強機體免疫功能，對皮膚癌的抑制能力也越強。

　　2、講究情緒疏導：皮膚癌患者出現種種心理反應是可以理解的，適當疏泄是減輕心理負荷的一種有效方法。一般說(shuō)來(lái)，對病人情緒的疏導可分兩種：一是以同情的諒解的態(tài)度聽(tīng)取病人傾吐心中的苦悶、憂(yōu)愁、怨恨、委屈和不幸，而毋需提任何意見(jiàn)，涉及個(gè)人隱私的，要注意保密；二是聽(tīng)病人傾訴后，給予積極的評價(jià)和科學(xué)指導。這不僅能使皮膚癌患者獲得心理上的滿(mǎn)足，而且能調動(dòng)其體內潛在的免疫力，增強抗癌能力。

　　3、合理安排生活和娛樂(lè )：科學(xué)而有規律地安排皮膚癌病人的生活，使他們的身心得以放松，是十分重要的。除遵循醫囑安排飲食起居，戒除煙酒和妥善用藥外，應盡量根據病人的興趣愛(ài)好安排一些有益身心的活動(dòng)，諸如琴棋書(shū)畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè )、垂釣、打太極拳等等。