防曬是夏天妹子們專(zhuān)注的一大問(wèn)題，因為大家都害怕自己白皙的皮膚因為烈日的暴曬而變黑，更嚴重的是皮膚被曬傷。

　　那么，激素臉本身就皮膚屏障受損，皮膚的角質(zhì)層特別薄，所以說(shuō)防曬就顯得更加重要！

　　有研究表明，正常的人類(lèi)皮膚如果暴曬10分鐘，皮膚就相當于早衰10天，有68%的人皮膚長(cháng)出的第一道皺紋就是在夏天，因為夏天的紫外線(xiàn)照射是最強烈的。

　　所以很多專(zhuān)家都建議一年四季都應該做好防曬。

　　健康正常的肌膚耐受能力是比較好的，經(jīng)過(guò)短時(shí)間的日光照射一般不會(huì )有不適的癥狀。

　　但是激素臉患者的皮膚屏障受損，肌膚比較敏感，如果不做好防護措施，紫外線(xiàn)很容易穿透皮膚屏障直達肌膚深層，出現臉發(fā)紅、發(fā)燙等，加重激素臉的癥狀，所以激素臉患者比健康的人更需要做好防曬措施。

　　實(shí)際上防曬霜一般都偏油，一般膚質(zhì)都不需要特地選擇保濕型防曬霜。當然如果皮膚特別干，可以選擇保濕型防曬霜。

　　但是，身為激素臉的你，在選擇防曬上面就要更加用心了，首先必須得是零添加的，而且不能選擇太過(guò)油膩的防曬，因為皮膚屏障受損了以后，皮膚的循環(huán)代謝功能不好，太過(guò)油膩很容易堵塞毛孔。

　　最后，再來(lái)說(shuō)說(shuō)飲食，幾乎所有人都知道維生素C是抑制黑斑的有效制劑，堪稱(chēng)美白之王，那么防曬肯定不會(huì )少了這個(gè)有力的“幫手”。平時(shí)一定要多食用一些含維生素C的水果。

　　另外要想擁有對紫外線(xiàn)防御能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營(yíng)養補助食品中獲得，番茄、檸檬、堅果都是不錯的選擇。