現在的生活節奏越來(lái)越快，忙碌到開(kāi)始壓榨睡覺(jué)的時(shí)間?？墒歉鶕{查，每個(gè)女生護膚的時(shí)間都在28.5分鐘左右，有些人懶到不愿意再去護膚，認為時(shí)間是浪費的，還有很多事情去做。其實(shí)啊，在擠壓時(shí)間的時(shí)候，我們也要懂得去護膚。接下來(lái)，小編就告訴你們，如何輕松護膚。

　　雙重洗臉

　　皮膚的清潔非常重要，尤其是面部肌膚的清潔，一旦忽視，第二天你會(huì )很明顯的看到膚色的暗沉，說(shuō)不定一個(gè)痘痘就冒出來(lái)啦，所以入睡前必須把臉清洗干凈。清洗時(shí)先把卸妝乳涂在臉上，然后再用面紙卸妝，卸妝后一定要再用潔面乳洗干凈。

　　常按摩皮膚

　　盡量選擇香料少的潔面產(chǎn)品，首先在手上打出泡沫，再把泡沫涂在臉上，以中指與小指按著(zhù)由下往上，然后由內向外的順序輕輕地按摩。倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩后一定要用清水洗干凈。

　　多吃美容食物

　　日常膳食中要多吃點(diǎn)美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。

　　睡前飲冷水

　　小編根據科學(xué)調查得知，睡前一杯冷開(kāi)水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺(jué)時(shí)，這可貴的一杯水在你的細胞中循環(huán)被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。

　　空調房里多飲水

　　在空調室內工作，人們的肌膚更易干燥，遠比季節變化引起的干燥嚴重得多。每小時(shí)喝一杯水，皮膚便不致于干燥。