肌膚敏感主要是因為皮膚細胞受損而使皮膚的免疫力下降，角質(zhì)層變薄導致皮膚滋潤度不夠，最終導致肌膚的屏障功能過(guò)于薄弱，無(wú)法抵御外界刺激。接著(zhù)皮膚的神經(jīng)纖維由于經(jīng)常受到外界刺激，過(guò)于亢奮，從而易于產(chǎn)生泛紅，發(fā)熱，瘙癢、刺痛，紅疹等不適現象的產(chǎn)生。皮膚的厚度會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而慢慢變薄，間接令皮膚下的血管更顯現。此外，皮膚的抵抗力和修復能力也會(huì )隨著(zhù)這一連串的變化而減弱，變得敏感。另外，皮膚質(zhì)素欠佳，所以不能如常發(fā)揮皮膚應有的作用，不能抵抗外來(lái)物質(zhì)的刺激，包括物理性質(zhì)如冷熱或太陽(yáng)照射，以及化學(xué)性護膚品或者化妝品的傷害。

　　如何進(jìn)行敏感肌膚的護理？

　　1、發(fā)現刺激源，遠離刺激源

　　要多留意自己在什么狀況下容易出現面紅，從而令血管擴張的源頭，例如飲酒或者高溫等因素。如果熱是致紅因素，那么應該盡量避免和熱有關(guān)的活動(dòng)，如暴曬、桑拿、高溫瑜伽等。

　　2、用溫水洗面，洗面后注意保濕

　　很多人喜歡在洗澡的時(shí)候順便洗臉，但洗澡的水溫通常會(huì )比較熱，不宜用來(lái)洗臉，應該改用溫水。另外洗臉之后的面部保濕也很重要，可以在晚上勤敷保濕面膜，然后涂上晚霜睡覺(jué)。

　　面部清潔要注意：

　　1）不使用清潔力很強的洗面奶，如針對油性肌膚的洗面奶；

　　2）一天洗臉不超過(guò)2次；

　　3）少使用清潔面膜，每月用1~2次即可；

　　4）不用面部去角質(zhì)類(lèi)產(chǎn)品，待肌膚回復正常再考慮使用；

　　5）不使用帶酒精或用起來(lái)滑滑的爽膚水。

　　3、適當使用類(lèi)固醇等藥物控制

　　若敏感情況嚴重，需要考慮使用醫生處方的藥物，一般醫生會(huì )處方抗組織胺或類(lèi)固醇的藥物。你需要謹遵醫生的醫囑去用，低濃度類(lèi)固醇藥物是很安全和有效的，如果你真的很抗拒用藥物來(lái)控制，可以試用非藥物性的蘆薈啫喱，看看情況是否會(huì )改變。

　　4、使用可以促進(jìn)細胞修復的成分

　　左旋維生素C、維生素E等都有助修復受損的角質(zhì)層，促進(jìn)膠原蛋白的再生，解決易受外來(lái)物質(zhì)刺激的問(wèn)題。

　　謹慎選擇果酸、水楊酸、維生素A酸類(lèi)產(chǎn)品，此類(lèi)產(chǎn)品不適合薄皮女使用，尤其是春季。這類(lèi)產(chǎn)品用起來(lái)，會(huì )有較明顯的角質(zhì)剝落，肌膚處于保護層偏薄的情況，自然容易引發(fā)過(guò)敏。

　　5、DIY護膚面膜——西瓜敷面

　　材料：西瓜皮一塊，面粉適量；

　　做法：把西瓜皮去掉外面的綠衣，將白色的部分達打成泥，加入適量的面粉調勻，就可以拿來(lái)敷臉，約十分鐘后用清水洗掉即可。

　　好處：西瓜皮富含維生素A、B和C，是保持肌膚健康和潤澤的必須養分，而且西瓜皮的溫和性質(zhì)可鎮靜面紅的皮膚。

　　6、日常飲食要注意

　　食冷飲傷肺，肺開(kāi)竅于鼻，肺主皮毛。因此過(guò)食冷飲，容易患過(guò)敏性鼻炎或得皮膚病，如濕疹、皮膚瘙癢等。夏天過(guò)分依賴(lài)空調，使人體不能正常出汗，而且冷熱反復的轉換，會(huì )破壞毛孔閉合和張開(kāi)的能力，使人體自身皮膚的調節功能逐漸喪失，對自然界的感知、適應能力也會(huì )下降，濕疹等皮膚過(guò)敏問(wèn)題自然會(huì )不請自來(lái)。所以，無(wú)論你是濕疹肌還是健康肌，都要少吃冷飲，少吹空調。