良好的睡眠對于肌膚的修復有很強的作用,所以這就是我們常說(shuō)到的睡美容覺(jué)會(huì )睡出好肌膚的原因。那么你是否知道美容覺(jué)應該怎么睡呢?
現在越來(lái)越多的朋友都很注意自己的生活方式是否健康,關(guān)注美容覺(jué)的人群也越來(lái)越多。對于美容覺(jué)其實(shí)很多人會(huì )有誤解,以為只是要按時(shí)上床睡覺(jué)就可以了,其實(shí)美容覺(jué)的學(xué)問(wèn)大著(zhù)呢。
嚴格來(lái)說(shuō),其實(shí)美容覺(jué)包括睡前、睡中以及睡后的三個(gè)階段,每一個(gè)階段都完成了,才算完成一個(gè)質(zhì)量上乘的美容覺(jué)。
睡前:好好清潔肌膚
美容覺(jué)的一個(gè)重要任務(wù)是要培養出好的肌膚,所以睡前的肌膚護理是非常必須的。一部分人會(huì )有錯誤的認識,睡覺(jué)的時(shí)候應該讓肌膚徹底呼吸,所以什么護膚產(chǎn)品都不需要用。其實(shí)這是錯誤的,雖然睡前的肌膚護理的確是走簡(jiǎn)單路線(xiàn)更好,但是并不意味著(zhù)不需要護理。
清潔肌膚一定要把臉上的彩妝徹底清潔干凈了,然后補水和保濕產(chǎn)品都要全部完成。至于精華液是否需要使用,建議年輕肌膚最好不要使用,熟齡肌膚可以適當使用。
睡中:注意室內的溫度和濕度
溫度和濕度對于肌膚的保健都有很重要的影響,太潮濕或者太干燥的室內環(huán)境都不利于肌膚正常的新陳代謝。如何調節室內的濕度呢?如果你做好肌膚的睡前清潔之后,過(guò)不到五分鐘肌膚就已經(jīng)開(kāi)始緊繃,那就證明室內的濕度過(guò)低;相反,如果五分鐘左右你還感覺(jué)到護膚品沒(méi)有被肌膚吸收,那就證明室內的濕度有點(diǎn)高了。
如果室內的濕度低,可以適當的在房間內放一盆水,增加濕度;如果濕度過(guò)高,則可以使用一些專(zhuān)業(yè)的干燥劑。
至于溫度的調控,你可以選擇空調的溫度,或者調節被子的厚度。
睡后:給肌膚好好補水
經(jīng)過(guò)一晚上的水分蒸發(fā),早晨醒來(lái)后應該空腹喝一杯溫開(kāi)水。開(kāi)水能夠迅速補充身體流失的水分,并且能很好的喚醒肌膚。
專(zhuān)家溫馨提示:然后,需要給肌膚進(jìn)行正常的清潔、補水、保濕以及防曬的護膚步驟,也可以根據自身肌膚的情況增加隔離霜等護膚彩妝產(chǎn)品。
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