防曬不僅僅只是單純的防止曬黑,最重要的還是要抗衰老。光老化是導致肌膚衰老的重要原因,而想要美白和抗衰老的女性,防曬是很重要的環(huán)節。
對肌膚造成直接傷害的就是UVB,它能在短時(shí)間內曬傷、曬紅,現在市場(chǎng)上的防曬產(chǎn)品大多數是UVB型。
UVB是陽(yáng)光殺手,它的波長(cháng)很長(cháng),穿透力也極強,可以透過(guò)皮膚表層,深入到皮膚真皮層,破壞膠原蛋白的彈性組織,產(chǎn)生皺紋和細紋,加速衰老,也是皮膚曬黑的原因。
如果是在室內工作或者上學(xué)的,就要選擇SPF15左右或者以上的都可以,如果是在室外則需要加強SPF25-30.
防曬霜不是涂抹一次就夠了的,如果流汗,那么防曬指數會(huì )大打折扣,建議每?jì)尚r(shí)涂一次,用吸油紙或是紙巾將臉部的汗液和油脂吸干凈。最后再涂抹一層防曬霜。
除了這些要注意的還有一些光感食物也是可以有效防曬的。
1、多吃番茄
番茄可以防曬。番紅素在防曬傷方面起著(zhù)重要作用。如果每天食用40g番茄,被太陽(yáng)曬傷風(fēng)險將減小不少。所以在很多的護膚品中,也可以看到番茄中提取出來(lái)的物質(zhì)。
2、少吃感光蔬菜
容易長(cháng)斑的肌膚,在夏季的時(shí)候最好不要吃感光蔬菜,例如芹菜,香菜,白蘿卜??梢远喑砸种粕爻恋?,讓皮膚白皙的蔬菜,如獼猴桃,西紅柿,橘子等。
3、曬后千萬(wàn)不要用熱水洗臉
如果曬后用熱水洗臉,會(huì )使毛細血管擴張、充血,就如同被熱水灼傷。涼水可以另毛孔收縮,使肌膚冷卻,達到消熱退紅的作用。
4、穿彩色衣服抵擋陽(yáng)光
衣服的防曬能力取決于衣服的質(zhì)料,其次是色澤。一件彩色的棉質(zhì)T恤對紫外線(xiàn)的過(guò)濾效果比白色好。
5、營(yíng)養到位
全面防護維生素C堪稱(chēng)美白之王,那么防曬少不了這個(gè)得力幫手。平時(shí)應多食富含維生素C的水果。同時(shí)還須充分攝取維生素E和維生素A,可以防止肌膚老化,增強皮膚抵抗力。
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