所謂的睡美人也就是女人可以靠睡眠時(shí)間擁有好皮膚。其實(shí)，要想睡出美麗肌膚也有要掌握好一定的時(shí)間和技巧。下面，跟主婦網(wǎng)的小編一起來(lái)了解美容覺(jué)的最佳時(shí)間和女人睡美容覺(jué)前的護膚注意事項有哪些。
擁有好皮膚和日常的作息時(shí)間有著(zhù)一定的關(guān)系，所謂的睡美人也就是女人可以靠睡眠時(shí)間擁有好皮膚。“美容覺(jué)”的最佳時(shí)間是晚上的10點(diǎn)至次日的凌晨3點(diǎn)左右，這時(shí)間段皮膚會(huì )進(jìn)入自我修復時(shí)間，進(jìn)行皮膚的新陳代謝運行，調制皮膚的代謝。所以，在此時(shí)間段經(jīng)理入睡，避免熬夜通宵。
以下是晚間皮膚睡眠排毒養顏的最佳時(shí)刻表：
21∶00—23∶00免疫系統排毒
23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00膽排毒
凌晨5：00—7：00大腸排毒
早上7∶00—9∶00小腸大量吸收營(yíng)養
女人睡美容覺(jué)前的護膚注意事項
1.清潔工作要到位
進(jìn)入睡眠狀態(tài)，皮膚會(huì )自行進(jìn)入自我修復時(shí)間，此階段皮膚油脂會(huì )通過(guò)代謝排出體外。因此，為了給皮膚創(chuàng )造良好的修復環(huán)境，晚上睡前一定能要徹底卸妝，做好清潔洗臉的護理工作，以免油脂污垢吸入肌膚毛孔內，導致皮膚暗黃等各種問(wèn)題肌膚的滋生。
2.勤換枕頭防治問(wèn)題肌膚
日常直接性接觸皮膚的床上用品，例如枕頭被套可定期更換，有助于預防細菌和剝落的角質(zhì)死皮粘附于皮膚上，引起螨蟲(chóng)以及青春痘等肌膚問(wèn)題的滋生。另外，換上絲質(zhì)感的枕頭套能減少臉部皮膚與枕頭間的摩擦，有助于防止臉部皺紋的滋生。
3.油性皮膚要注重
任何膚質(zhì)進(jìn)行皮膚保養都應該注重規律的作息時(shí)間，盡量避免熬夜通宵，尤其是油性皮膚，對于此類(lèi)膚質(zhì)，晚間盡量避免使用過(guò)于滋潤型的油膩護膚品，以免加重皮膚負擔，引起大量的油脂分泌。
4.適當的護膚品增強皮膚修復能力
晚間做好皮膚保養有助于延緩皮膚衰老，維持皮膚的健康狀態(tài)。建議選擇天然植物成分護膚產(chǎn)品。晚上睡前適量的補充膠原蛋白營(yíng)養成分，有助于修復受損皮膚，給肌膚補充所需的水分和養分，令肌膚維持彈性光滑狀態(tài)。
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