臉上長(cháng)痘痘了，愛(ài)美的MM一定很苦惱，想用化妝遮蓋住，但又怕痘痘越長(cháng)越兇猛，那么臉上長(cháng)痘痘怎么調理呢？乖乖聽(tīng)小編的話(huà)，讓皮膚休養生息，過(guò)上一段早睡早起，健康舒心的日子，痘痘自然離你遠去，具體有哪些步驟呢，往下看看咯！

　　長(cháng)痘痘怎么調理tips1：調整好自己的心態(tài)

　　接受臉上長(cháng)痘痘的事實(shí)，不要每天對著(zhù)鏡子愁眉苦臉。有些人長(cháng)痘痘是工作或者學(xué)習的壓力太大。放下壓力，長(cháng)痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅信只要有耐心，保持心情愉悅，臉上長(cháng)痘痘會(huì )慢慢好起來(lái)的。

　　長(cháng)痘痘怎么調理tips2：每天洗兩到三次臉

　　洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺(jué)的時(shí)候洗兩次。上班在公司的時(shí)候，中午洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉。洗臉的時(shí)間不要太短。動(dòng)作輕柔一點(diǎn)。

　　長(cháng)痘痘怎么調理tips3：勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那么長(cháng)時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

　　長(cháng)痘痘怎么調理tips4：不要用手擠痘痘

　　這個(gè)很多人都知道，但是堅持下來(lái)真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會(huì )讓痘痘接觸到細菌，可能會(huì )留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會(huì )。

　　長(cháng)痘痘怎么調理tips5：飲水

　　合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來(lái)喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著(zhù)好長(cháng)時(shí)間不動(dòng)。不要總是喝飲料，最好多喝白開(kāi)水。

　　長(cháng)痘痘怎么調理tips6：保持充足的睡眠

　　經(jīng)常熬夜是會(huì )長(cháng)痘痘的，皮膚也會(huì )出現各種的問(wèn)題。早睡早起，身體好，有助于祛痘。

　　長(cháng)痘痘怎么調理tips7：經(jīng)常鍛煉

　　上班族整天對著(zhù)電腦，輻射又大，還不運動(dòng)，能不長(cháng)痘么？在電腦前面坐一段時(shí)間就活動(dòng)一下，堅持下來(lái)，你一定行的。在休息或周末適當做些跑步，快走，打籃球等運動(dòng)。適當出汗排毒。

　　長(cháng)痘痘怎么調理tips8：健康的飲食習慣

　　多吃蔬菜水果，里面含有豐富的維生素，對皮膚很有益處。少吃辣椒等刺激性食物。一吃辣椒就長(cháng)痘痘啊，那些吃辣椒不長(cháng)痘痘的請無(wú)視。