驕陽(yáng)烈日的炎炎夏季說(shuō)話(huà)就到了！
防曬，是年輕人的事么?NO！退休族防曬是必需的！今天我們來(lái)普及一下那些防曬的冷知識，以及如何正確使用防曬霜，往下看↓↓↓
6種人更需防曬！
正在服用
降壓藥的人：服用降壓藥、抗生素、利尿劑等，會(huì )讓皮膚對光較為敏感。
皮膚白皙的人：膚色淺的人對光較為敏感，更易曬傷。
易曬紅的人：對光比普通人更敏感，需加強防曬。
戴隱形
眼鏡的人：患皮炎、
角膜炎、戴隱形眼鏡的人都要格外注意防曬。
久處戶(hù)外的人：表皮暴露在陽(yáng)光下時(shí)間較長(cháng)，易引發(fā)皮膚疾病。
兒童青少年：兒童期是對紫外線(xiàn)最敏感的時(shí)期。
防曬霜的冷知識
防曬霜的分類(lèi)
所有的防曬霜，所含防曬劑成分基本固定，分為三類(lèi)：
物理防曬劑：
通過(guò)物理遮蔽、折射和反射光線(xiàn)而達到防曬效果，常用的是氧化鋅和二氧化鈦。比較溫和，適合敏感肌膚。
化學(xué)防曬劑：
吸收紫外線(xiàn)，通過(guò)化學(xué)反應將光能轉為皮膚表面的一種熱能釋放出去。較透明清爽，適合油性、混油性皮膚。
新型防曬劑：
即生物防曬劑，如β胡蘿卜素、VitC、VitE、硒、綠茶多酚、煙酰胺等生物活性物質(zhì)。這類(lèi)防曬劑多可通過(guò)口服來(lái)防曬。
如何識別防曬霜上的標示
UVA和UVB
UVA和UVB是造成人體皮膚損傷的兩種不同波長(cháng)的紫外線(xiàn)。
UVA—曬黑是長(cháng)波紫外線(xiàn)，俗稱(chēng)“曬黑段”，在春季最強。對皮膚影響最大，即使陰天下雨，也可直接穿透表皮到達真皮淺層，讓皮膚變黑，引起各種光敏性疾病，皮膚老化，甚至皮膚腫瘤。
UVB—曬傷是短波紫外線(xiàn)，俗稱(chēng)“曬紅段”，在夏季最強。主要對皮膚表皮造成損傷，使皮膚曬傷、曬紅的元兇。
SPF和PA
SPF和PA是市售防曬霜常見(jiàn)的兩個(gè)防曬參考指數。
SPF—防曬傷
是指在涂有防曬劑防護的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需能量，與未加任何防護的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，它就是皮膚抵擋紫外線(xiàn)的時(shí)間倍數。
PA—防曬黑
是指防曬霜對UVA的防護能力，＋號越多，代表對UVA抵抗能力越強
一個(gè)＋號表示可以延緩肌膚曬黑時(shí)間2—4倍
PA＋是抗曬，PA＋＋是非?？箷?，PA＋＋＋是超級抗曬
建議選擇PA＋＋及以上防曬產(chǎn)品
小貼士：
如何選擇SPF和PA值？
SPF和PA的指數選擇需要根據自己皮膚條件和所處環(huán)境而定。
日常上班：SPF15、PA＋
戶(hù)外運動(dòng)：SPF25—SPF35、PA＋＋
日光游泳：SPF35—SPF50、PA＋＋＋
防曬霜的正確用法
?防曬霜涂抹用量要足，以便于達到防曬效果。
?防曬霜需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才能起效，推薦在出門(mén)20—30分鐘前涂抹。
?防曬霜在陽(yáng)光照射下會(huì )漸漸失效，一般間隔2小時(shí)涂抹一次，在戶(hù)外暴曬時(shí)建議每40~80分鐘補涂一次。
?使用了防曬指數較高的防曬霜后，建議使用卸妝產(chǎn)品對臉部進(jìn)行清潔。
常用的物理防曬措施有哪些？
1
規避性防曬：室外活動(dòng)要注意規避紫外線(xiàn)指數（UVI）高的時(shí)段（如中午時(shí)分、春末夏季）和地點(diǎn)（如高原、海邊、雪地、幕墻玻璃周?chē)龋?，選擇在樹(shù)蔭、建筑陰面活動(dòng)。
2
遮擋性防曬：遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽和衣物等遮擋?？椉喢芏仍礁?、顏色越深、或加有防曬涂層越好。帽檐的邊長(cháng)最好在7.
5cm以上，宜選紫外線(xiàn)防護系數（UFP）>25，UVA透過(guò)率<5%的產(chǎn)品。遮陽(yáng)鏡應選覆蓋全部UV的，并盡量減少藍光和紫光透過(guò)，鏡面能完全遮蓋眼睛和眉毛，鏡片顏色以不妨礙視覺(jué)和辨別顏色為好如茶色，但必須到正規眼鏡店挑選合格的遮陽(yáng)鏡，以免對眼睛產(chǎn)生不良后果。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
