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痤瘡的飲食和預防方法

2018-01-17 來(lái)源:山東省濟南中研皮膚病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:痤瘡是最常見(jiàn)的皮膚疾病,它一直威脅著(zhù)人類(lèi)皮膚的健康。為了不使痤瘡病情加重,我們要注意飲食,經(jīng)常吃一些能夠治療痤瘡的食物。痤瘡的飲食及預防方法有什么呢?來(lái)具體了解一下吧!

  痤瘡的飲食和預防方法

  痤瘡是生活中很常見(jiàn)的一種皮膚病,因其十分影響人們的美觀(guān)所以生活中一定要加強預防,特別是現在天氣炎熱的時(shí)候,下面就由小編來(lái)給大家介紹下痤瘡的飲食和預防方法。

  痤瘡是最常見(jiàn)的皮膚疾病,它一直威脅著(zhù)人類(lèi)皮膚的健康。為了不使痤瘡病情加重,我們要注意飲食,經(jīng)常吃一些能夠治療痤瘡的食物。痤瘡的飲食及預防方法有什么呢?來(lái)具體了解一下吧!

  痤瘡吃什么

  1、經(jīng)常喝西紅柿汁,對于痤瘡的治療,是很有幫助的。每日喝1杯西紅柿汁,或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中,含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。

  2、痤瘡的飲食,還要適當的飲用檸檬冰糖汁。將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C,可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且,還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

  痤瘡的預防

  1、改正不良習慣,能預防痤瘡。常常有人一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習慣,因為東西上的污垢,沾染在手上,等到不注意時(shí),便會(huì )沾染于臉部的肌膚上,造成細菌的滋生,而產(chǎn)生青春痘,所以請避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的劉海,也容易刺激皮膚,應盡量將它往上梳。

  2、注意休息,也能預防痤瘡的發(fā)生。時(shí)常熬夜,對于肌膚也有很大的傷害,如果不想長(cháng)青春痘,無(wú)論工作或功課再忙,最晚也應該在11點(diǎn)就上床睡覺(jué)。你知道嗎,肌膚的新陳代謝,通常由晚上11點(diǎn),到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養。

  3、注意接觸臉部物品的清潔,也是預防痤瘡的關(guān)鍵。常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時(shí)常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時(shí)常清洗,并曝曬于艷陽(yáng)下,由于紫外線(xiàn)具有殺死細菌的效果,使得細菌無(wú)法生長(cháng),所以請養成徹底洗凈床單、被子的習慣,洗后還要拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)。

  痤瘡的飲食及預防方法,是不是了解了呢?在日常生活中,我們要注意這些常識,積極地預防痤瘡的發(fā)生。

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