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護膚知識:皮膚保養四大要點(diǎn)!

2018-04-04 來(lái)源:美人如玉w  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:注意飲食調養:多喝豆漿、牛奶等飲料,多吃新鮮的蔬菜、水果、魚(yú)、瘦肉,戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物,能滋潤肌膚。

護膚知識:皮膚保養四大要點(diǎn)!

1、補充體內水分:飲用足夠的水,飲水量為每日6-8杯,同時(shí)還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面,給面部補充水分;或用保濕護膚劑涂于臉面,以減少表面水分散發(fā)。

2、注意飲食調養:多喝豆漿、牛奶等飲料,多吃新鮮的蔬菜、水果、魚(yú)、瘦肉,戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物,能滋潤肌膚。

3、選擇合適的護膚品:選溫和的洗面奶,不含酒精成分的化妝水,滋潤但不油膩的日霜及晚霜,有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑,促進(jìn)血液循壞,有效改善皮膚生理環(huán)境,減少皮膚皺紋。

4、皮膚護理分白天和晚上:白天的護理,堅持每天做兩次面部清潔,讓皮膚潔凈、滋潤,外出時(shí)要使用有防曬作用的日霜;晚上的護理,先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚,再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補充水分,然后在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜,適當地熱敷,讓營(yíng)養滲透到皮膚深層中去。

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