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激素臉要學(xué)會(huì )躲避“飲食炸彈”

2018-05-04 來(lái)源:激素依賴(lài)性皮膚論壇  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不宜吃高糖飲食。如巧克力、糖果、含糖餅干、含糖飲料等。攝取過(guò)多含糖量高的飲食,多余的糖在體內會(huì )轉化為脂肪,為皮脂合成與分泌提供原料,從而誘發(fā)或加重激素臉爆痘。

激素臉要學(xué)會(huì )躲避“飲食炸彈”

隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展,我們想吃到各地的美食,也不必走南闖北,只需要在家動(dòng)一動(dòng)手指即可。但是,對于患有激素臉的患者來(lái)說(shuō),除了用對治療方法外,平時(shí)的飲食和日常生活習慣也很重要。下面我們一起來(lái)看一下,激素臉應該多吃什么少吃些什么:

多吃含有維生素c的食物。例如,西紅柿。有利于穩定末梢神經(jīng)的功能,緩解皮膚瘙癢的癥狀。

多吃具有排毒功能的食物。例如,蘑菇,白菜。這兩種食物內均含有豐富的粗纖維,能夠起到潤腸,促進(jìn)排毒,又能加快腸胃蠕動(dòng),幫助消化。

多喝水。補充水份,保持誰(shuí)有平衡。加快身體新陳代謝。

不宜吃辛辣刺激食物。例如,辣椒。辛辣的食物會(huì )引起毛細血管擴張,加重干癢、紅腫的癥狀。

不宜吃高熱量食物。例如,油炸,巧克力。高熱量的食物會(huì )增加身體內的濕氣,濕氣重會(huì )增加皮膚出現紅疹等癥狀。

不宜吃高糖飲食。如巧克力、糖果、含糖餅干、含糖飲料等。攝取過(guò)多含糖量高的飲食,多余的糖在體內會(huì )轉化為脂肪,為皮脂合成與分泌提供原料,從而誘發(fā)或加重激素臉爆痘。

不宜吃發(fā)物。例如。海鮮、牛羊肉。在形成激素臉之前,皮膚本身已經(jīng)是脆弱敏感的膚質(zhì),發(fā)物會(huì )更加刺激皮膚。

不宜吃光敏性的食物。芹菜、灰菜、泥螺、、莧菜、油菜、菠菜、萵苣、木耳、香菜、胡蘿卜、檸檬、無(wú)花果、葡萄柚等增加皮膚光敏性的食物。免得增加皮膚黑色素沉淀,不利于后期的治療和恢復。

激素臉雖然較為頑固,但是也并非是不治之癥,除了正確的治療方法,在生活中我們也要養成良好的習慣,避免飲食“炸彈”,并且積極治療,保持良好的生活作息習慣。相信在你的不懈努力下,將會(huì )離成功越來(lái)越近!

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