雀斑屬于一種遺傳性的色斑，一般在3~5歲臉上出現色斑，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)臉上的色斑逐漸增加。雀斑的形成與生活習慣有密不可分的關(guān)系。

雀斑形成的原因

1、陽(yáng)光曝曬

雀斑是由于體內黑色素沉淀而形成的，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)一方面刺激皮下的色素細胞活動(dòng)頻繁，制造出大量的麥拉寧色素。另一方面會(huì )損傷皮膚細胞正常的新陳代謝功能，令黑色素無(wú)法順利排出而殘留在皮膚上，甚至沉積在真皮中，從而加重、加深雀斑。

2、生活習慣

雀斑的形成與生活習慣有密不可分的關(guān)系。壓力、偏食、睡眠不足等不良習慣都會(huì )導致黑色素增加，從而導致雀斑出現。

3、內分泌原因

內分泌失調也是女性形成雀斑的一個(gè)重要因素，女性處在經(jīng)期或妊娠期時(shí)，體內的性激素水平發(fā)現變化，會(huì )影響到雀斑的形成。另外，內分泌的失調也會(huì )導致情緒的不穩定，間接的引起雀斑的形成。

4、遺傳因素

雀斑是常染色體顯性遺傳性疾病，但雀斑不一定直接遺傳自你的父母，還有可能是隔幾代遺傳。一般來(lái)說(shuō)雀斑大多出現于皮膚較白的臉上。

正確預防雀斑的方法

1、做好清潔卸妝

很多長(cháng)期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長(cháng)斑、無(wú)光澤的問(wèn)題，那是因為沒(méi)有做好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質(zhì)和金屬成分進(jìn)入皮膚，沉積下來(lái)所致。因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間干凈呼吸，值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區分開(kāi)來(lái)。

2、注意防曬

當下的陽(yáng)光雖然不是特別的耀眼，但正午紫外線(xiàn)的指數依舊強烈，紫外線(xiàn)中的UVA含量在紫外線(xiàn)中卻占了98%以上，強度最弱但穿透性超強，會(huì )讓您的皮膚曬紅、曬傷，它可以隔著(zhù)玻璃、薄衫都能使您不知不覺(jué)的曬黑，所以不要懷疑很多人會(huì )在陰雨綿綿的冬天曬黑，想要祛斑要注意了哦！

3、注意飲食

少食用一些極易感光的食物，如:芹菜、韭菜、香菜等的食物吃多了經(jīng)紫外線(xiàn)照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)；富含黃色素的食物吃多了比較容易有色素沉著(zhù)或臉色偏黃的情形這些食物本身都有它特有的營(yíng)養成份，只要不過(guò)度食用或是出門(mén)前不要吃就行了。

4、補充膠原蛋白

隨著(zhù)肌膚逐漸衰老，細胞開(kāi)始失去活力，老化的細胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無(wú)光。要想讓細胞再現活力，最好的方法就是及時(shí)補充膠原蛋白。多吃像豬腳、燕窩這種富含膠原蛋白的食物即可。