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一粥三湯讓你的黑眼圈無(wú)影蹤

2014-10-17 來(lái)源：健客網(wǎng)社區  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋(píng)果生魚(yú)湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

　　通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩只熊貓眼就成了“鑒證實(shí)錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。

 
　　當歸雞湯粥
 
　　組成：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
 
　　制法與用法：先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開(kāi)，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。
 
　　功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。
 
　　枸杞豬肝湯
 
　　組成：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
 
　　制法與用法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
 
　　功效：補虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
 
　　蘋(píng)果生魚(yú)湯
 
　　組成：蘋(píng)果3只(約500克)，生魚(yú)1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
 
　　制法與用法：生魚(yú)去鱗、去鰓，用清水沖凈魚(yú)身、抹干。用姜落油鍋煎至魚(yú)身成微黃色;蘋(píng)果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋(píng)果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
 
　　功效：預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋(píng)果生魚(yú)湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
 
　　洋參豬血豆芽湯
 
　　組成：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
 
　　制法與用法：將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時(shí)左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
 
　　功效：可養神、補血，清除黑眼圈。
 
　　此外，全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì)，也含有豐富的維生素B1，經(jīng)常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。
 
　?。▽?shí)習編輯：黃嘉振）
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