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每天4杯水預防糖尿病

2014-11-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:究開(kāi)始時(shí)所有參試者血糖水平正常,但研究期內共發(fā)現565例高血糖癥患者。結果發(fā)現,與每天喝水不足16盎司(約合454克)的參試者相比,每天喝水超過(guò)34盎司(約合964克)的參試者高血糖癥危險降低21%。

  每天喝水不僅能保證身體中的水分,還能幫助大家排毒,對皮膚等身體的各個(gè)方面有很大好處。實(shí)際上每天喝4杯水對預防糖尿病也有一定的好處,這是大家都很少治療的事情。據《糖尿病護理》雜志刊登法國一項最新研究稱(chēng),每天喝水4杯(227克/杯)可防止高血糖癥(前期高血糖),相反每天喝水不足2杯則會(huì )增加該病危險。接下來(lái)為您做詳細介紹。

  巴黎比沙醫院研?咳嗽鋇韃榱?3615名男女參試者,參試者每3年接受一次健康調查,內容包括:日常喝水、葡萄酒、啤酒、蘋(píng)果酒和甜飲料情況。研究歷時(shí)9年,研究者測試了參試者的血糖情況。

  研究開(kāi)始時(shí)所有參試者血糖水平正常,但研究期內共發(fā)現565例高血糖癥患者。結果發(fā)現,與每天喝水不足16盎司(約合454克)的參試者相比,每天喝水超過(guò)34盎司(約合964克)的參試者高血糖癥危險降低21%。

  新研究負責人醫學(xué)教授表示,新研究分析同時(shí)考慮到性別、年齡、運動(dòng)情況、啤酒、甜飲料及紅酒等其他高血糖風(fēng)險因素。雖然沒(méi)有證明喝水不足與高血糖癥之間存在因果關(guān)系,但研究的確發(fā)現,喝水較多的確會(huì )降低患高血糖風(fēng)險。

  博士指出,近期研究發(fā)現,調節人體水分的激素后葉加壓素與糖尿病之間存在關(guān)聯(lián)。飲水量會(huì )直接影響到后葉加壓素的分泌。飲水不足會(huì )誘發(fā)后葉加壓素上升,而加壓素上升會(huì )直接導致血糖升高,不能用甜飲料取代飲水。原因是,甜飲料更容易導致肥胖癥和血糖失控。另外,有血糖偏高傾向的人也要盡量控制飲酒量。

  飲水量與高血糖癥之間的關(guān)聯(lián)性有待進(jìn)一步證實(shí)。飲水不足對2型糖尿病的影響與過(guò)量攝入膽固醇十分相似。大量攝入膽固醇和脂肪的人更容易得2型糖尿病。

  (實(shí)習編輯:劉睿昌)

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