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女人如果吃肉太多易患糖尿病

2014-11-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病通常與肥胖和含糖食品的攝取有關(guān),但新的研究指出,肉類(lèi)及其它酸性食物也與該疾病有關(guān)聯(lián),吃最多酸性食物的女性,患糖尿病的幾率要比食用最少酸性食物的女性高56%。

  英國《每日郵報》近日發(fā)表一項新的研究顯示,愛(ài)吃肉者即使攝取大量蔬菜和水果,他們患糖尿病的風(fēng)險還是較高。一項對6萬(wàn)多名女性所進(jìn)行的長(cháng)期研究發(fā)現,肉類(lèi)、奶酪和其它成分的酸性飲食與患II型糖尿病,即成人糖尿病有關(guān)。研究發(fā)現,吃最多酸性食物的女性,患糖尿病的幾率要比食用最少酸性食物的女性高56%。

  糖尿病通常與肥胖和含糖食品的攝取有關(guān),但新的研究指出,肉類(lèi)及其它酸性食物也與該疾病有關(guān)聯(lián)。研究人員認為,酸性食物使得身體更難將食物中的糖分轉化為能量,導致患糖尿病的幾率增加。發(fā)表在最近出版的《糖尿病學(xué)》期刊上的這項研究稱(chēng),吃酸性食物與患糖尿病的關(guān)聯(lián),在身材纖瘦的女性中特別明顯。換言之,身材纖瘦的女性若常吃酸性食物,她們患糖尿病的風(fēng)險反而比肥胖者高。盡管研究人員還無(wú)法確定原因,但他們強調,肥胖仍與糖尿病有很大關(guān)聯(lián)。

  研究人員指出,肉類(lèi)、奶酪、魚(yú)、面包和汽水皆屬酸性食物,咖啡、水果和蔬菜則被視為最不酸性的食物,而大多數的水果,包括桃子、蘋(píng)果、梨子、香蕉、檸檬和橘子在內,在消化后實(shí)際上可減少食物的酸負荷量。他們表示,盡管其研究集中在女性,但酸性飲食同樣也對男性有害。為了避免II型糖尿病,最好的辦法就是通過(guò)充分的運動(dòng)和均衡健康的飲食來(lái)保持健康的體重,而均衡健康的飲食是指富含水果和蔬菜,低脂、低鹽和低糖飲食。

(實(shí)習編輯:卓少址)

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