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有車(chē)一族如何解決糖尿病的危害

2014-12-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雖然汽車(chē)帶給我們生活上很大的便利,我們也不能夠因為這樣而忽略了自身的身體健康。所謂生命在于運動(dòng),所以讓我們運動(dòng)起來(lái)吧!讓我們遠離糖尿病。

  我們應該如何解決有車(chē)一族會(huì )發(fā)生糖尿病的危害呢?

  1.在飲食上盡量做到多樣化,規律化

  隨時(shí)觀(guān)察血糖的動(dòng)態(tài),特別是有家族史的有車(chē)族和“細腿大肚子”的有車(chē)族,每年的體檢不要忽視血糖的檢查,如果出現糖尿病典型的癥狀“三多一少”,要及時(shí)上醫院就診。

  2.規勸有車(chē)族的朋友,平時(shí)多抽出點(diǎn)時(shí)間,出去玩玩,多鍛煉。

  在停車(chē)休息時(shí)也可做車(chē)內保健操,揉揉肚子,轉轉脖子,伸伸腿,可以起到鍛煉的效果,還能減輕長(cháng)時(shí)間駕車(chē)帶來(lái)的不適感。另外,推推車(chē)也是種鍛煉方式。

  雖然汽車(chē)帶給我們生活上很大的便利,我們也不能夠因為這樣而忽略了自身的身體健康。所謂生命在于運動(dòng),所以讓我們運動(dòng)起來(lái)吧!讓我們遠離糖尿病。

  (實(shí)習編輯:周家文)

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