運動(dòng)療法是糖尿病治療的“五架馬車(chē)”之一,但糖尿病人在參加運動(dòng)時(shí)一定要注意以下四個(gè)注意事項:
1、運動(dòng)時(shí)間宜晚不宜早
糖尿病病人運動(dòng)鍛煉的時(shí)間應當選擇在下午而不是清晨。因為清晨血糖最低,容易發(fā)生運動(dòng)后低血糖,危及生命。運動(dòng)鍛煉的目的在于降低血糖,防止血糖顯著(zhù)升高,所以下午鍛煉效果更好。對于1型糖尿病病人,運動(dòng)應選擇在注射胰島素后1~2小時(shí)之間,盡量避免在胰島素作用的高峰期運動(dòng),以防止胰島素吸收過(guò)快而引起低血糖反應。
2、中等強度運動(dòng)量
中等強度的運動(dòng)對降血糖和尿糖作用最為明顯,最好是讓全身肌肉都得到鍛煉。運動(dòng)項目主要可以選擇有氧耐力運動(dòng),如步行、慢跑、游泳、自行車(chē)以及徒手體操等,根據患者的身體情況選擇其中的1~2項進(jìn)行鍛煉。運動(dòng)時(shí)間每天1次,每次持續20~30分鐘,可逐漸延長(cháng)至1小時(shí),其中可穿插必要的間歇時(shí)間。運動(dòng)時(shí)間和運動(dòng)強度共同決定運動(dòng)量,兩者可協(xié)調配合。每次鍛煉應有準備活動(dòng)和整理活動(dòng)。每周鍛煉3~4次為最適宜。運動(dòng)應該循序漸進(jìn),不應為了降低血糖而盲目加大運動(dòng)量,結果往往適得其反。
3、有并發(fā)癥患者需謹慎
糖尿病患者多為中老年人,如果患有膝關(guān)節或踝關(guān)節的骨性關(guān)節炎的話(huà),建議減少立位行走及跑跳等活動(dòng),而采取游泳、墊上運動(dòng)為宜。在糖尿病合并各種嚴重急慢性并發(fā)癥時(shí),如各種急性感染期、心功能不全、嚴重糖尿病腎病、糖尿病足合并感染等,都不宜進(jìn)行運動(dòng)。
4、切記空腹鍛煉
有些糖尿病病人想加強減肥效果,進(jìn)行空腹鍛煉,這樣是十分危險的。由于糖尿病病人必須按時(shí)服用降糖藥,這種藥物會(huì )抑制肝糖原的分解。當病人由于鍛煉而加大消耗時(shí),反而容易出現低血糖。一些饑餓試驗表明,正常人36小時(shí)不進(jìn)食,血糖也不會(huì )降得過(guò)低,糖尿病病人則不然。當低血糖發(fā)生時(shí),會(huì )出現心慌、心跳加速、手顫抖、全身冒汗等癥狀,嚴重的會(huì )出現昏迷,甚至變成植物人,乃至死亡。所以糖尿病病人千萬(wàn)不能空腹鍛煉,運動(dòng)時(shí)還須預防低血糖,隨身攜帶些糖類(lèi)及時(shí)補充。
?。▽?shí)習編輯:劉錦皓)
調節中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368清熱生津,益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥21生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28養氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥23養陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18.5