人們形容一個(gè)人愛(ài)睡覺(jué)，常常用“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三九”之類(lèi)的俗語(yǔ)。然而與這一情形相對應的是，糖尿病患者的睡眠狀況往往不容樂(lè )觀(guān)。

　　國內曾有過(guò)對住院糖尿病患者失眠情況的調查研究，調查結果顯示，焦慮為糖尿病患者失眠的最常見(jiàn)原因，且主要以入睡困難和睡眠中斷最多見(jiàn)。其次，糖尿病本身的病理、生理等特點(diǎn)，嚴重影響著(zhù)患者的睡眠質(zhì)量，如因糖尿病引起排尿次數增多、尿急而造成睡眠中斷;因控制飲食而進(jìn)食較少，造成夜間饑餓，導致睡眠中斷。第三，有些糖尿病患者長(cháng)期服用安眠藥，由于此類(lèi)藥物具有一定的成癮性和耐藥性，長(cháng)期服用會(huì )減弱催眠效果，停藥后往往會(huì )導致對藥物的依賴(lài)或使失眠更加嚴重。北京協(xié)和醫院內分泌科副主任醫師李文慧在接受記者采訪(fǎng)時(shí)表示，在臨床工作中很多糖尿病患者反映睡眠質(zhì)量不好，分析其原因，大致是由以下幾種情況導致的：

　　1/心理壓力大

　　有些患者朋友是由于剛被診斷出糖尿病，他們往往對于這一診斷結果表現出極大的困惑、焦慮。心理負擔過(guò)重，容易引起失眠。另外，到目前為止糖尿病還不能根治，得了糖尿病需要終身治療，患者的經(jīng)濟負擔和家庭負擔大大增加;還有的患者由于病情控制不好，嚴重的并發(fā)癥也給患者帶來(lái)一些心理陰影，心理壓力大，憂(yōu)慮過(guò)多而導致患者失眠。

　　2/血壓和心事

　　糖尿病患者多為中老年人，常常合并有高血壓或動(dòng)脈硬化，其血壓和心率的異常也會(huì )影響睡眠質(zhì)量。

　　3/夜間低血糖

　　糖尿病患者夜間低血糖是引起失眠的一個(gè)主要原因。這里需要告誡患者的是要看相對血糖值，比如，患者平時(shí)的血糖都在7.0mmol/L左右，假如睡前血糖在5.0mmol/L，說(shuō)明血糖值就相對偏低了，要及時(shí)糾正，避免出現夜間低血糖。

　　4/個(gè)人生活習慣

　　失眠與個(gè)人生活習慣也有關(guān)系。比如，有些患者習慣于睡覺(jué)前運動(dòng)，但是有的患者在運動(dòng)之后睡得好，有的患者在運動(dòng)之后睡不好。這就要結合自身情況，查找睡不好的原因，調整個(gè)人生活習慣。

　　5/老年人性激素水平低

　　無(wú)論是男性還是女性患者，在更年期都會(huì )出現睡不好覺(jué)的現象。比如，有的女性患者在絕經(jīng)之后就出現了睡眠障礙。

　　6/甲狀腺功能偏低

　　有些老年人的甲狀腺功能偏低的，也會(huì )導致睡眠障礙。這是由其身體器官機能決定的。

　　7/睡前或晚餐飽食

　　飽食也會(huì )影響睡眠，尤其是當患者吃了不易消化的食物。因此要避免晚餐吃得過(guò)飽，夜間加餐要注意食物的選擇，不宜食用難以消化的食物。

　?。▽?shí)習編輯：劉錦皓）