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糖尿病人夏季的飲食習慣需注意什么？

2015-03-31 來(lái)源：健客網(wǎng)社區  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：糖尿病患者主要是下半身的虛弱是引起糖尿病的原因，因此，多吃根菜類(lèi)(大蘿卜、胡蘿卜、牛蒡根等)蔬菜，常做疾走運動(dòng)，能夠強壯下半身。
　　糖尿病
 
　　平時(shí)，我在為糖尿病患者治療時(shí)發(fā)現，糖尿病患者，絕大多數都是上半身肥胖，下半身卻很苗條的人。糖尿病的并發(fā)癥多集中發(fā)生在下半身。例如，腳麻痹、浮腫、陽(yáng)痿、糖尿病性腎病等病癥都集中發(fā)生在下半身。如果從中醫角度考慮，可以說(shuō)是下半身的虛弱是引起糖尿病的原因。因此，多吃根菜類(lèi)(大蘿卜、胡蘿卜、牛蒡根等)蔬菜，常做疾走運動(dòng)，能夠強壯下半身。
 
　　生活療法：
 
　　1.吃海藻、豆、薯類(lèi)、糙米等富含食物纖維的食物，可以避免腸道吸收過(guò)多的糖分。

　　2.牡蠣及生姜等食物含有大量的鋅，鋅是合成胰島素的必要物質(zhì)。

　　3.洋蔥中，由于含有植物胰島素，因此有降低血糖作用。

　　4.注意不要進(jìn)食太多主食。如果體重超重，應設法控制體重或減肥。

　　5.多吃南瓜，因為南瓜里含有提高胰腺機能的物質(zhì)。

　　6.飲用山藥酒，制作方法如下：
 
 
　　(1)干燥山藥(或長(cháng)山藥)200克，切成細絲。

　　(2)放入麥芽糖約150克，燒酒1.8升。把它們放入盛放果酒用的廣口瓶中在陰涼避光的地方放置3個(gè)月。

　　(3)每天睡前飲用一次，每次約服用30毫升。
 
　　7.每日飲用下列鮮果汁：胡蘿卜2根(約400克)，240毫升；蘋(píng)果1個(gè)(約300克)，240毫升；洋蔥100克，70毫升；總計550毫升(3杯)。
 
　　如果不用洋蔥，也可以用蕓豆的豆莢，它也含有大量的鋅。
 
（實(shí)習編輯：莫蕓嬋）

 

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