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孕媽咪如何通過(guò)飲食搞定血糖?

2015-04-08 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于妊娠糖尿病會(huì )對寶寶帶來(lái)許多傷害,目前在婦產(chǎn)科門(mén)診及媽媽教室都有針對妊娠性糖尿病之孕婦給予知識普及,所以有妊娠糖尿病的媽咪最好能到專(zhuān)業(yè)的婦產(chǎn)科進(jìn)行定期產(chǎn)檢。
  近來(lái),糖尿病孕婦增加很快。生下一個(gè)又白又胖的健康寶寶是每位產(chǎn)婦們在懷孕過(guò)程中最期待的事。而妊娠糖尿病是高危險妊娠最具代表性的疾病之ㄧ,在懷孕期間,胎盤(pán)會(huì )分泌一些荷爾蒙,使得血糖升高,大多數孕婦身體能夠適時(shí)調節反應,產(chǎn)生更多的胰島素,以維持正常的血糖濃度。但是有少數媽咪身體內胰島素制造量不夠,處于高血糖狀態(tài),到了妊娠后半期更加顯著(zhù),妊娠糖尿病因此產(chǎn)生。那準媽媽患上妊娠糖尿病應該怎么辦呢?下面讓小編為你解答。
 
  孕媽咪如何通過(guò)飲食搞定血糖
 
  怎么樣通過(guò)飲食的調整,就把血糖搞定?關(guān)鍵在于兩點(diǎn),第一點(diǎn)是媽媽吃的飯的量,只要夠媽媽和孩子的營(yíng)養就行了,不要故意多吃,不要過(guò)飽飲食,不要過(guò)度地為了孩子去吃各種各樣的營(yíng)養物,剛夠就行。第二個(gè),剛剛夠的量要分餐,把三頓飯的量變成六頓飯甚至七頓八頓去吃,總量只要不餓就行,不能有饑餓感,不能天天和饑餓做斗爭,靠天天餓著(zhù)不吃是能讓血糖下降,但是那樣會(huì )影響胎兒的發(fā)育,如果三頓飯去吃的話(huà),血糖的高點(diǎn)就已經(jīng)超出了醫生認同的血糖標準。所以,孕婦媽媽?xiě)撁刻焐俪郧诔?,但是總量要在范圍內,如果每頓都吃八分飽,這樣吃六頓也超了。如果每頓都吃半飽,就是五分飽,你吃六頓,正好是所需的營(yíng)養。
 
 
  按照目前的規定,孕婦的空腹血糖應在3.3到5.3之間,在這個(gè)范圍之內你的血糖就是達標。餐后血糖即是餐后2小時(shí)的血糖是在4.4到6.7之間,正常孕婦的血糖值就比正常人的血糖值低,因為這個(gè)血糖是兩個(gè)人在用。普通孕婦的人血糖值進(jìn)到普通人的水平,就已經(jīng)偏高了。
 
  由于妊娠糖尿病會(huì )對寶寶帶來(lái)許多傷害,目前在婦產(chǎn)科門(mén)診及媽媽教室都有針對妊娠性糖尿病之孕婦給予知識普及,所以有妊娠糖尿病的媽咪最好能到具專(zhuān)業(yè)的婦產(chǎn)科、小兒科醫師及營(yíng)養師的醫院進(jìn)行定期產(chǎn)檢。同時(shí)應鼓勵孩子爸爸陪同產(chǎn)檢,參與整個(gè)懷孕過(guò)程,了解應注意事項,產(chǎn)檢不應該再是媽咪一人的事。接受正確的血糖控制并且好好配合醫師的治療指導,在嚴格監督下,才能降低母親與胎兒的合并癥,以確保健康與安全,達到最好的結果。不要隨便輕信偏方,以免帶來(lái)不可預期的后果。
 
(實(shí)習編輯:莫蕓嬋)
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