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打胰島素特別要求講究吃動(dòng)平衡

2015-04-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如糖果、餅干、糕點(diǎn)等,以便在發(fā)生心慌、手抖、饑餓等低血糖反應時(shí)及時(shí)進(jìn)食。需要注意的是,木糖醇、甜菊糖等甜味劑或代糖食品等對緩解低血糖沒(méi)作用。

  有些糖友認為,打上胰島素,就“天下太平”了,想怎么吃就怎么吃。其實(shí)大錯特錯。事實(shí)上,飲食控制和運動(dòng)治療永遠是糖尿病治療的基石。接受胰島素治療的糖友應強調飲食、運動(dòng)及胰島素治療三者的和諧與平衡,生活中應注意以下4點(diǎn):

  1.定時(shí)定量進(jìn)餐。使用短效人胰島素或預混人胰島素的患者,為了使胰島素的吸收峰值和進(jìn)食后血糖峰值相吻合,更好地發(fā)揮藥效,應在餐前30分鐘注射胰島素,這就需要就餐時(shí)間相對固定。近年來(lái)出現了速效胰島素類(lèi)似物,起效迅速,可在緊鄰餐前注射,或餐后立即用藥,就餐時(shí)間相對靈活,方便患者生活。使用人胰島素的患者,還需要定量進(jìn)餐,以免藥物和食物不匹配,導致血糖波動(dòng)。

  2.少食多餐。胰島素進(jìn)入體內后,不能根據血糖自動(dòng)調節,但少食多餐可以幫助調節血糖,避免血糖過(guò)高或過(guò)低。一般飲食安排按早、中、晚三餐即可。但有的糖友容易饑餓或出現低血糖,正餐又不能吃太多,可在保持全天總熱量不變的前提下,于兩餐之間或睡前安排加餐。

  3.隨身攜帶甜食。注射胰島素的患者外出時(shí),要隨身攜帶一些甜食,如糖果、餅干、糕點(diǎn)等,以便在發(fā)生心慌、手抖、饑餓等低血糖反應時(shí)及時(shí)進(jìn)食。需要注意的是,木糖醇、甜菊糖等甜味劑或代糖食品等對緩解低血糖沒(méi)作用。

  4.運動(dòng)與飲食、藥物相協(xié)調。運動(dòng)能改善糖友的血脂、血壓、血糖,并能增加胰島素敏感性。但運動(dòng)需要科學(xué)安排,特別是對于打胰島素的患者來(lái)說(shuō),飲食、運動(dòng)及藥物一定要協(xié)調好,以免血糖大幅波動(dòng)。

  在胰島素劑量不變的情況下,進(jìn)食過(guò)少或運動(dòng)過(guò)多,易發(fā)生低血糖;進(jìn)食過(guò)多或運動(dòng)過(guò)少,胰島素作用不夠,血糖會(huì )升高。如果運動(dòng)后血糖明顯降低,胰島素應減量。若運動(dòng)后反而出現高血糖,可能需要追加胰島素。

  糖友每日運動(dòng)時(shí)間及強度應相對固定,建議在餐后1—3小時(shí)運動(dòng)。運動(dòng)前測一下血糖,若血糖低于5.6毫摩爾/升,先吃點(diǎn)東西。

(實(shí)習編輯:謝運勝)

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