患了糖尿病，首先需要有正確的認知，才能正確的面對、治療。那么，患了糖尿病，該怎么辦呢?

　　首先，要隨時(shí)保持樂(lè )觀(guān)。

　　一、要去了解糖尿病。

　　去向醫生咨詢(xún)，向朋友打聽(tīng)，閱讀相關(guān)的資料、書(shū)籍等等。用通俗的語(yǔ)言講，糖尿病就是你的身體你缺少某種東西，使得糖不能正常的轉化成能量。

　　二、控制你的飲食。

　　無(wú)論有沒(méi)有糖尿病，健康的生活方式都需要控制飲食。戒掉那些過(guò)甜過(guò)油的東西。少吃多餐。保持七分飽。

　　身邊總是備有小糖果小餅干含糖飲料等東西。糖尿病病人很容易會(huì )遇到低血糖。當發(fā)生低血糖時(shí)，及時(shí)吃點(diǎn)東西。比起高血糖，低血糖更會(huì )損害你的健康。

　　三、合理的運動(dòng)。

　　根據自己的自身情況，堅持合適的運動(dòng)。切勿不定期的劇烈運動(dòng)，那會(huì )導致血糖的不良波動(dòng)。餐后最好能保證半小時(shí)的慢走。保持身心愉快。注意及時(shí)補水。喝礦泉水等等不含糖的飲料。千萬(wàn)忌飲可樂(lè )等碳酸飲料。最好也不要去喝那些低糖，代糖的東西。木糖醇會(huì )讓你更想念甜味。

　　四、監測血糖。

　　是的。請去購買(mǎi)一臺個(gè)人的血糖儀。上藥店咨詢(xún)吧。一般大一點(diǎn)的藥店都會(huì )有血糖儀出售。羅氏和強生是比較主流的品牌。需要時(shí)請隨時(shí)監測你的血糖，不要等到上醫院時(shí)由醫生來(lái)為你開(kāi)化驗單。血糖隨時(shí)都在波動(dòng)，好像股票期貨的行情。一旦覺(jué)得頭暈、發(fā)抖、心慌、出汗、眼前一黑等等等等不適，都請最好馬上測試你的血糖。當你生病的時(shí)候，身體受傷時(shí)，發(fā)生過(guò)激動(dòng)的事后，都請多多測試血糖。更重要的是，將這些血糖測試的時(shí)間，和測試的數值都記在同一本本子上。并且注明當時(shí)的特殊情況。相信我，這些資料將非常有用。去就診的時(shí)候帶給醫生看。慢慢的你自己也會(huì )看懂。

　　五、聽(tīng)醫生的話(huà)，做合適的藥物治療。

　　有的人需要口服藥物。有的人一開(kāi)始就要打胰島素。請聽(tīng)取醫生的建議。并且要明白，這些藥量絕不是固定不變的。有時(shí)候你需要多些，有時(shí)候需要少些?？傊茨愕难乔闆r。

　　六、更關(guān)心自己。

　　留意自己不適的感覺(jué)。不要讓自己受傷。養成每天洗腳時(shí)檢查腳部的習慣。重視每一個(gè)小傷口!參加體檢。最少最少每年一次。留意你的血管情況、心功能、腎功能、血壓、血脂等等等等。任何問(wèn)題去醫院時(shí)都請記得先告訴醫生，你是一個(gè)糖尿病患者。

　　七、重視它，但不要以為它很了不起。

　　任何人都會(huì )生病。糖尿病跟感冒其實(shí)沒(méi)什么區別。讓你的家人清楚的了解你的情況。告訴你信任的同事朋友。在你的隨身口袋你放上字條。我是一個(gè)糖尿病患者。如果發(fā)現我昏迷，請馬上幫我跟醫院聯(lián)系。

　　八、戒掉不良嗜好。

　　吸煙有害健康。

　　飲酒，飲酒可以。但是要先了解那些酒會(huì )對你造成的影響。

　　不同類(lèi)的酒會(huì )對你起不同的作用。有的會(huì )讓你血糖升高。有的會(huì )讓你血糖變低。請測量你的血糖。一般來(lái)講，不管是吃東西還是喝東西，吃喝后大約2個(gè)小時(shí)，血糖變化最大。所以吃喝前測一下血糖，吃喝后2小時(shí)左右側一下血糖，可以幫助你掌握自己的變化。

　　P.S：很多酒的后續反應會(huì )很大。它會(huì )讓你的身體在第二天還被酒精影響。所以，請多多觀(guān)察了解自己。

　　最后，要隨時(shí)保持樂(lè )觀(guān)!

(實(shí)習編輯:謝運勝)