如果在懷孕期間出現血糖高的情況,準媽媽們就要格外注意了,因為在這特殊時(shí)期,準媽媽健康與否,不僅與自己息息相關(guān),還有腹中的小寶寶密切相連,為了讓寶寶有個(gè)健康的體魄,準媽媽在飲食上一定要注意,能吃的吃,不能吃的一定不要吃,那么血糖高的孕婦能吃什么?
在懷孕期間,出現血糖高的情況還是比較常見(jiàn)的,希望孕婦朋友不用過(guò)于擔心。關(guān)于能吃什么這個(gè)問(wèn)題,總體來(lái)說(shuō),孕婦血糖高要多吃高纖維食物(例如新鮮水果和蔬菜)、全麥面包、谷類(lèi)和豆類(lèi)食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢,可能會(huì )幫助你的血糖在飯后不會(huì )升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類(lèi)膳食纖維都很豐富。對于水果,在病情控制滿(mǎn)意的情況下(如空腹血糖小于5。8mmol/L,餐后2小時(shí)小于6。7mmol/L),可酌情吃一些。盡量選擇低升糖指數的水果,如青蘋(píng)果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相對而言血糖指數較高,要少吃或不吃。水果最好在餐間食用,每天一份的量。若血糖控制不理想,你也許得用黃瓜、西紅柿等代替水果。
溫馨提示:孕婦應該少吃(或干脆完全不吃)含有單糖的食物和飲料,例如汽水、果汁、果味茶,以及大部分甜點(diǎn)、巧克力、果醬等,因為這些食物會(huì )迅速升高血糖水平。此外,土豆、山芋等高淀粉食物,以及花生、瓜子、核桃等油脂類(lèi)食物也要少吃或不吃。
血糖高的孕婦能吃什么?上文已做出了詳細的介紹,請血糖高的準媽媽認真遵守。身懷小寶寶的準媽媽?zhuān)蝿?wù)艱巨,責任重大,但不要過(guò)于擔心和害怕,只要在飲食上加以注意,控制住血糖含量,就可以保護小寶寶的健康。
(實(shí)習編輯:莫蕓嬋)
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