初秋時(shí)節貼秋膘,放縱食欲當心糖尿病。小麗在一家知名的私人健康旅行公司工作,最近幾天趕上“貼秋膘”的大潮,平時(shí)就嘴饞的她每天喊著(zhù)“咬秋、咬秋!”的口號,正準備借此機會(huì )大快朵頤的時(shí)候,單位里的健康顧問(wèn)突然給大家發(fā)了一封郵件:立秋來(lái)臨,貼秋膘可要小心糖尿病哦!
“貼秋膘”是個(gè)放縱食欲的好理由
過(guò)去的人們以胖瘦來(lái)衡量健康,由于夏天氣候燥熱,很多人食欲不佳出現“苦夏”,整個(gè)夏天的不思茶飯會(huì )讓體重掉下好幾斤。立秋一到,人們自然想到了以食“補”瘦的方法,把夏天掉的肉都補回來(lái),為后面的冬季準備人體“防寒層”。
然而,隨著(zhù)現代生活水平的提高,空調等各種消暑設施越來(lái)多,“苦夏”的人自然也越來(lái)越少。但“貼秋膘”的傳統卻依然被保留,實(shí)際上不過(guò)是給很多人找了個(gè)大吃大喝的借口,實(shí)在是不可取。
很多人不知道,即使是真的“苦夏”的人,補充方式也應該在平日里少食多餐。如果在特定的時(shí)間里,快速集中的進(jìn)食高營(yíng)養、多油膩的食品,很可能給身體的代謝帶來(lái)較大負擔,甚至會(huì )引發(fā)高血脂、糖尿病。
“糖尿病飲食”不僅糖尿病人要堅持
很多糖尿病人提起“糖尿病飲食”都可以像專(zhuān)家一樣說(shuō)出個(gè)“1、2、3”來(lái)。事實(shí)上,優(yōu)翔的醫療專(zhuān)家認為,與其說(shuō)“糖尿病飲食”不如稱(chēng)“健康飲食”更貼切。
無(wú)論糖尿病與否,我們都應該選擇低油低脂的健康飲食。低油低脂飲食即限制高脂肪、高膽固醇類(lèi)飲食,食用油宜選用豆油、花生油、菜油、麻油等。低脂飲食提倡清淡、吃素,但不宜長(cháng)期只吃素,否則飲食成分不完善反而引起內生性膽固醇增高。
對于糖尿病患者而言,控制油脂的攝入量可能比控制主食更為重要。研究發(fā)現,高熱量、高動(dòng)物脂肪、高糖攝入與餐后2h血糖呈正相關(guān)。高脂飲食本身也是糖尿病的致病因素,飽和脂肪酸(動(dòng)物脂肪)攝入量高是糖尿病和糖耐量損害的主要危險因素,用不飽和脂肪酸替代飽和脂肪酸及膽固醇可降低發(fā)病危險。
知識分享:糖尿病防治的幾大要素
一、保持健康的飲食和運動(dòng)習慣:飲食已經(jīng)不用多說(shuō),在運動(dòng)方面,優(yōu)翔專(zhuān)家建議大家不必選擇強度過(guò)大的運動(dòng),研究發(fā)現,運動(dòng)對糖尿病的保護作用僅與運動(dòng)時(shí)間長(cháng)短和頻度有關(guān),所以堅持低強度的有氧運動(dòng)才是正道。
二、藥物和胰島素要正確使用:服用降糖藥和胰島素注射,是糖尿病傳統治療方法的兩大板塊。不過(guò),這兩種方法都僅能解決血糖高的表面問(wèn)題,并不能改善胰島功能缺陷的根源。而且,使用過(guò)量或時(shí)間把握不準,會(huì )帶來(lái)很多副作用,給身體造成更大負擔。專(zhuān)家提醒,使用降糖藥和胰島素一定要遵循正確的方法。
三、干細胞治療要認準資質(zhì),不能盲目:近年來(lái)“干細胞治療糖尿病”被炒得火熱,但是因為目前國內針對此項的治療還處在科研階段,讓很多患者滿(mǎn)懷希望花了很多錢(qián),卻收效甚微白白當了“小白鼠”。
糖尿病頻道小編溫馨提示:如果在特定的時(shí)間里,快速集中的進(jìn)食高營(yíng)養、多油膩的食品,很可能給身體的代謝帶來(lái)較大負擔,甚至會(huì )引發(fā)高血脂、糖尿病。
(實(shí)習編輯:吳韋杰)
調節中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368清熱生津,益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥21生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28養氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥23養陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18.5