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缺乏深度睡眠增加糖尿病風(fēng)險

2015-07-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在睡眠實(shí)驗室中,研究人員先讓志愿者睡兩晚安穩覺(jué),即讓他們不受打擾地持續睡眠8.5小時(shí);在接下來(lái)三晚中,每當志愿者要進(jìn)入深度睡眠時(shí),研究人員就用噪音打擾他們,但不吵醒他們。

  美國《國家科學(xué)院學(xué)報》網(wǎng)站刊登的一篇研究報告說(shuō),如果深度睡眠(又名慢波睡眠)時(shí)間少,一個(gè)人患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險會(huì )增大。這份研究報告由美國芝加哥大學(xué)醫學(xué)中心教授伊夫·范·考特和副教授埃斯拉·塔薩利共同撰寫(xiě)。研究人員對9名志愿者實(shí)施了睡眠實(shí)驗。

  在睡眠實(shí)驗室中,研究人員先讓志愿者睡兩晚安穩覺(jué),即讓他們不受打擾地持續睡眠8.5小時(shí);在接下來(lái)三晚中,每當志愿者要進(jìn)入深度睡眠時(shí),研究人員就用噪音打擾他們,但不吵醒他們。

  研究結果顯示,連續3天睡眠質(zhì)量不高致使志愿者體內胰島素代謝葡萄糖的能力下降25%,即機體調節血糖的能力降低25%,他們的血糖指標上升了23%。這相當于受試者增加9到13.6公斤體重所帶來(lái)的負擔。

 ?、蛐吞悄虿《嘁?jiàn)于中老年人,患者因胰島素分泌相對不足或靶器官對胰島素不敏感而血糖升高。以往研究結果表明,深度睡眠對記憶力和大腦其他功能至關(guān)重要??继卣f(shuō):“這項研究結果顯示,缺乏深度睡眠也會(huì )增大患糖尿病的風(fēng)險。”

(實(shí)習編輯:吳韋杰)

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