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你知道什么樣的人容易患上糖尿病嗎

2015-07-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要多看看有關(guān)糖尿病的書(shū)籍、報刊、電視,多聽(tīng)聽(tīng)有關(guān)糖尿病的講座和廣播,增加自己對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法的了解。

  大多數人患上糖尿病已經(jīng)是晚期的原因是沒(méi)有定期的檢查身體所導致的。您知道什么樣的人容易患上糖尿病嗎?與糖尿病患者有血緣關(guān)系的家庭成員。那么什么樣的人容易患上糖尿病嗎?下面聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的介紹吧。

  高血壓、高脂血癥(主要指高甘油三酯血癥者)。

  曾有過(guò)高血糖或尿糖陽(yáng)性歷史者。

  40歲以后,體力活動(dòng)少,營(yíng)養狀況好,工作負擔重或精神緊張者。

  這些受到糖尿病威脅的高危人群,如果沒(méi)有一個(gè)良好的生活方式,非常容易發(fā)生糖尿病。怎樣才能使自己得糖尿病的危險降到最低水平呢?國際上公認的預防糖尿病的措施就是至少要做到\"四個(gè)點(diǎn)兒\",即\"多學(xué)點(diǎn)兒,少吃點(diǎn)兒,勤動(dòng)點(diǎn)兒,放松點(diǎn)兒\"。

  多學(xué)點(diǎn)兒:就是要多看看有關(guān)糖尿病的書(shū)籍、報刊、電視,多聽(tīng)聽(tīng)有關(guān)糖尿病的講座和廣播,增加自己對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法的了解。

  少吃點(diǎn)兒:就是減少每天的熱量攝取,特別是避免大吃大喝,肥甘厚味,吸煙喝酒等等。

  勤動(dòng)點(diǎn)兒:就是增加自己的體力活動(dòng)時(shí)間和運動(dòng)量,保持體形的健美,避免肥胖的發(fā)生。

  放松點(diǎn)兒:就是力求做到開(kāi)朗、豁達、樂(lè )觀(guān)、勞逸結合,避免過(guò)度緊張勞累。

  以上就是對易患糖尿病的朋友們提的一點(diǎn)建議,希望上述能夠幫助您解決一些實(shí)質(zhì)性的問(wèn)題。

(實(shí)習編輯:吳韋杰)

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