我們怎樣增強老年人對地震的的自我防范意識，使其掌握一些身處各種災害威脅時(shí)的生存本領(lǐng)和逃生技能，提高應對各種災害的能力。一旦面臨災難，可以迅速擺脫險境，確保他們的生存安全和生活幸福。

　　老年人是最容易遭受各種災害威脅的人群，作為弱勢群體，他們的安全狀況已引起社會(huì )的廣泛關(guān)注。昨天的大地震中，全國多個(gè)省市有明顯震感，我們怎樣增強老年人對地震的的自我防范意識，使其掌握一些身處各種災害威脅時(shí)的生存本領(lǐng)和逃生技能，提高應對各種災害的能力。一旦面臨災難，可以迅速擺脫險境，確保他們的生存安全和生活幸福。

　　一、地震前的準備

　　如果是國家預料中的地震，老人們在之前一定要做好充分的準備。

　　1、預留出一些食物、飲水和藥品。

　　2、將各種御寒的被褥找出來(lái)，放在易取的地方。

　　3、將家中高架上的物品取下，防止掉落時(shí)砸到人。

　　4、城市中井水少，因地震很可能引起斷水，所以每天必須準備出一些應急的飲用水。

　　5、準備一些現金。因為地震可能會(huì )造成食物短缺，物品價(jià)格較平常要昂貴，所以要多準備一點(diǎn)，有備無(wú)患。

　　6、準備一雙逃離時(shí)行走方便的鞋子。

　　7、帶一個(gè)半導體收音機，隨時(shí)收聽(tīng)新聞，以便了解最新的動(dòng)向。

　　二、地震來(lái)臨時(shí)怎么辦

　　如果不是國家預測中的地震，老人們不要慌，因為人一慌就會(huì )亂，一定要先保持頭腦清醒。

　　我們怎樣增強老年人對地震的的自我防范意識，使其掌握一些身處各種災害威脅時(shí)的生存本領(lǐng)和逃生技能，提高應對各種災害的能力。一旦面臨災難，可以迅速擺脫險境，確保他們的生存安全和生活幸福。

　　1、首先應該保護好頭部，防止被墜落的物品砸中，應該就近蹲到桌子下或墻角處，并用被子或坐墊護住頭部，也可以到較狹窄的空間躲避，如廁所、儲藏室等，但必須把門(mén)打開(kāi)，準備隨時(shí)逃離。

　　老人們行動(dòng)不便，所以不用太著(zhù)急，慢慢走到能躲避的地方，腿腳不靈活的老人可以坐在桌底下。

　　2、當劇烈的震動(dòng)停止時(shí)，應切斷一切電源和火源，穿上厚底鞋，不要盲目向外逃跑，防止門(mén)上有物體砸落下來(lái)。

　　3、逃出之前，向寬闊的馬路附近尋求避災場(chǎng)所。但要防止在房屋下避災，一般應離開(kāi)房屋高度兩倍以上的距離，這樣比較安全。

　　4、老人們的急救藥袋應常帶在身邊。如果家里的老人行動(dòng)不方便，作為孩子的你們一定要幫家里的老人準備好。有慢性老人疾病如：糖尿病、心臟病、高血壓、哮喘、中風(fēng)等，還要記得隨身帶上一定量的藥品：口服降糖藥、胰島素泵、消心痛、硝酸甘油、降壓藥、平喘噴霧器等等，老人在平時(shí)還要養成隨時(shí)隨身帶上簡(jiǎn)單病歷和聯(lián)系方式在身上的習慣，特別在地震逃生時(shí)，老人如果突然發(fā)病而家人不在身邊，可以方便身邊的人幫助急救和聯(lián)系家人，爭取救治的時(shí)間。

　　老人們也可以叫自己的孩子給自己時(shí)刻準備著(zhù)急救藥袋。里面應該有足夠幾天用的藥物、飲水和其他必需品，以便災難發(fā)生時(shí)實(shí)施自救。無(wú)論是海嘯、地震，還是水災，都有可能導致飲水匱乏、衛生狀況差、食物緊缺、缺少臨時(shí)的住所和爆發(fā)流行病等。急救藥袋中還應有手電筒、蠟燭、半導體收音機以及一些逃生用具，如毛毯、口哨（可以幫助老人在發(fā)病或被困時(shí)求救用）等。老人力氣不夠大，盡量準備得輕便一點(diǎn)。

　　三、辨別遠震和近震，采取不同的避險方法

　　教老人辨別遠震和近震。當地震發(fā)生時(shí)，老人一定不要慌張，應冷靜觀(guān)察。附近地震是以上下顛簸開(kāi)始，然后才左右搖晃；遠震則是以左右搖擺為主。一般的輕微地震和遠震不必外逃。

　　如果是破壞性地震，可在桌下、小居室內暫時(shí)躲避，待主震過(guò)去后撤至戶(hù)外。撤離時(shí)注意保護頭部，可用棉墊、枕頭等護住頭部逃離。如果認為已經(jīng)走不出去，那么在室內避震也需要因地制宜。

　　四、在街上如何避震

　　我們怎樣增強老年人對地震的的自我防范意識，使其掌握一些身處各種災害威脅時(shí)的生存本領(lǐng)和逃生技能，提高應對各種災害的能力。一旦面臨災難，可以迅速擺脫險境，確保他們的生存安全和生活幸福。

　　當地震發(fā)生時(shí)，如果老人在街上，應該遠離高層建筑物和廣告招牌、霓虹燈架等，可以將自己隨身攜帶的包等頂在頭上，或者用手護住頭，盡可能做好自我防御準備。應遠離電線(xiàn)桿、變壓器、山坡和危房等地，更要遠離過(guò)街天橋、油氣站、化工廠(chǎng)、水庫、河流湖泊等，因為這些地方都是大地震后容易引發(fā)次生災害的地方。所以應該根據具體情況，采用不同的防御措施。

　　五、被地震埋壓后如何自救

　　如果老人被地震埋壓在廢墟下，應該用手或者衣物堵住口鼻，防止房屋倒塌時(shí)被嗆窒息。如果雙手可以活動(dòng)應該清除身上的埋壓物，然后用木頭和石塊為自己搭出一個(gè)相對安全的空間，可以保持正常呼吸。如果發(fā)現可以逃出，應盡可能設法逃離險境，可以采用爬、蹭等方法，向有亮光的地方移動(dòng)。有人救你脫險時(shí)，應積極配合脫離危險的地方。不要因為覺(jué)得自己年老了，沒(méi)用，其實(shí)老人雖老，但是意志力是很重要的。

　　六、地震發(fā)生后，意外的急救

　?。?、發(fā)生了骨折

　　地震意外時(shí)老人最容易發(fā)生的是骨折。老人在意外中骨折，家人應該做一些力所能及的科學(xué)處理，將為減輕老年人痛苦、醫生進(jìn)行有效治療打下良好基礎。

　　老人原則上保持骨折兩端的穩定，可以最大限度地緩解疼痛，因為骨折的大敵便是疼痛。應當及時(shí)服用相關(guān)藥物，防止疼痛對身體造成其他不利影響。

　　２、如果是平常有病的老人就更要重視急救了

　　我們怎樣增強老年人對地震的的自我防范意識，使其掌握一些身處各種災害威脅時(shí)的生存本領(lǐng)和逃生技能，提高應對各種災害的能力。一旦面臨災難，可以迅速擺脫險境，確保他們的生存安全和生活幸福。

　　·中風(fēng)患者發(fā)病

　　堵塞的腦血管如果過(guò)了6小時(shí)后再去疏通，就已經(jīng)太晚了。要提高中風(fēng)治療效果，就要在發(fā)病的第一時(shí)間，即發(fā)病6小時(shí)之內使患者得到治療。

　　·心臟病老人

　　當其心絞痛發(fā)作且伴有大汗、心律不齊、氣促時(shí)，要找個(gè)牢固安全的地方讓老人平臥一會(huì )；助其含服消心痛或硝酸甘油；要保持老人的呼吸道通暢，待穩定下來(lái)，繼續逃生到安全地帶。

　　·老人發(fā)哮喘病

　　救護者應保持鎮靜，讓患者保持坐位或半臥位，解開(kāi)領(lǐng)扣，松開(kāi)褲帶，清除口中分泌物，保持患者呼吸道通暢；若他有帶著(zhù)有急救藥袋的話(huà)，就找找有沒(méi)有氣管擴張氣霧劑，應立即讓患者吸入若干次；待病情穩定后，用擔架或靠背椅，保持受傷的老人坐位姿勢，將受傷的老人安全轉送醫院。

　　·腦溢血老人發(fā)病

　　應立即讓老人平臥，避免震動(dòng)，盡可能就近治療，不宜長(cháng)途搬運；如果必須搬運，也應盡量保持平穩，減少顛簸，保持頭部的穩定，減少震動(dòng)和搖晃；還應將老人的頭歪向一邊，便于嘔吐物流出，防止阻塞呼吸道引起窒息；有條件的還應立即敷上冰塊，以減輕腦水腫。