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睡眠質(zhì)量差易患糖尿病

2015-08-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:只有在深度睡眠時(shí),人體才能得到最為充分的休息。因此,在睡覺(jué)時(shí)是否處于深度睡眠狀態(tài),被認為是睡眠質(zhì)量高低的決定性因素。

  如果你晚上雖然能夠睡著(zhù),但睡眠質(zhì)量并不好的話(huà),現在要注意自己的身體狀況了。美國科學(xué)家的最新試驗研究結果顯示,平日睡眠質(zhì)量太差會(huì )導致人體調節血糖的能力明顯下降,由此增加患糖尿病的風(fēng)險。

  只有在深度睡眠時(shí),人體才能得到最為充分的休息。因此,在睡覺(jué)時(shí)是否處于深度睡眠狀態(tài),被認為是睡眠質(zhì)量高低的決定性因素??茖W(xué)家此前已經(jīng)發(fā)現,睡眠時(shí)間不足,會(huì )削弱人的血糖代謝能力和食欲控制能力,導致患上肥胖癥和糖尿病的風(fēng)險增加。最新研究顯示,除了睡眠時(shí)間,睡眠質(zhì)量同樣和糖尿病的發(fā)病有關(guān)。如果人們缺乏深度睡眠,仍有可能遭到糖尿病的襲擊。

  由于對胰島素敏感性的降低,試驗對象體內需要分泌更多的胰島素,才能滿(mǎn)足血糖代謝的需求。但是,人體內的胰島素分泌并不能隨意地自動(dòng)增加。由于胰島素的數量不足,導致血糖的水平開(kāi)始失去控制而逐漸增高,最終使人罹患糖尿病。

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